Apa yang Dapat Menyebabkan Gula Darah Rendah dan Cara Mencegahnya
Pedoman klinis merekomendasikan bahwa penderita diabetes menjaga gula darahnya terkontrol untuk mencegah komplikasi jangka panjang. Kadang-kadang mencoba untuk menghindari gula darah tinggi dapat menyebabkan hipoglikemia - gula darah rendah . Meskipun tampaknya hal yang baik untuk gula darah Anda rendah, kontrol gula darah yang ketat menghasilkan gula darah yang rendah bukanlah hal yang baik.
Jika tidak segera diobati, kejadian hipoglikemik dapat mengakibatkan situasi darurat. Gula darah rendah kronis juga bermasalah, terutama bagi mereka yang tidak mengenali gejala gula darah rendah. Jika Anda adalah seseorang yang sering mengalami gula darah rendah, Anda mungkin tidak dapat merasakan gejala gula darah rendah, suatu kondisi yang disebut sebagai ketidaksadaran hipoglikemia. Ketidakmampuan untuk merasakan gejala, seperti berkeringat, gemetar, detak jantung yang meningkat, kecemasan atau rasa lapar, dapat membuat Anda tidak mampu mengobati rendah yang dapat menyebabkan ketidaksadaran atau bahkan kematian.
Ini normal untuk memiliki gula darah rendah dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda sering mengalami gula darah rendah, sangat penting bahwa Anda mengkomunikasikannya kepada dokter Anda sehingga obat-obatan Anda dapat diubah sesuai kebutuhan. Mungkin juga bermanfaat bagi dokter Anda untuk mengubah target gula darah Anda.
Mencegah gula darah rendah penting untuk keamanan dan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.
Siapa yang Berisiko Terbesar untuk Gula Darah Rendah?
Lansia, mereka dengan ketidaknyamanan hipoglikemia dan anak-anak dengan diabetes tipe 1 tampaknya menjadi yang paling rentan terhadap hipoglikemia. Ini adalah salah satu alasan mengapa tujuan gula darah cenderung kurang ketat tergantung pada usia.
Jika Anda tidak yakin apa target gula darah Anda, Anda harus bertanya kepada dokter Anda atau pengajar diabetes bersertifikat. Untuk informasi lebih lanjut tentang target gula darah: Target Gula Darah Berbeda untuk Individu
Penderita diabetes yang mengonsumsi insulin atau agen hipoglikemik oral juga berisiko tinggi memiliki gula darah rendah. Menerima edukasi swa-manajemen diabetes dapat membantu Anda memahami bagaimana obat-obatan Anda bekerja - kapan Anda harus memakainya, dan kapan Anda harus melewatinya.
Mengapa Apakah Dengan Gula Darah Turun Terlalu Rendah?
Makanan Tertunda atau Melewati: Bagi penderita diabetes yang mengonsumsi insulin atau obat diabetes oral yang menstimulasi pelepasan insulin dari pankreas, menunda atau melewatkan makan saat meminum obat Anda dapat menyebabkan gula darah rendah. Jika memungkinkan, cobalah untuk makan sesuai jadwal dan cobalah minum obat-obatan Anda sekitar waktu yang sama setiap hari. Saat melewatkan makan tidaklah ideal , itu memang terjadi. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda harus melewatkan obat Anda jika Anda melewatkan makan.
Anda Terlalu Banyak Minum Obat: Menyuntikkan insulin dosis lebih tinggi dari biasanya atau menggandakan obat-obatan oral Anda dapat menyebabkan gula darah Anda turun terlalu rendah. Tidak mengikuti rejimen pengobatan Anda dapat menyebabkan fluktuasi ekstrim dalam gula darah Anda.
Ini bisa menjadi sulit untuk mengetahui pola atau membuat perubahan pada obat-obatan Anda tanpa konsistensi. Jika rejimen pengobatan Anda saat ini menghasilkan fluktuasi yang ekstrim dalam gula darah Anda, simpanlah catatan glukosa darah dan hubungi dokter Anda atau bawa ke janji Anda berikutnya sehingga mereka dapat membantu Anda membuat perubahan obat. Setelah Anda merasa nyaman, Anda mungkin dapat menyesuaikan obat Anda sendiri.
Latihan: Variabel lain yang dapat mempengaruhi gula darah adalah aktivitas fisik. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi gula darah , membakar kalori dan memperkuat otot. Namun, jika Anda berolahraga tanpa makan atau olahraga dan menunda makan, gula darah Anda mungkin turun terlalu rendah.
Sebaiknya selalu bawa camilan bersama Anda sebelum atau sesudah berolahraga. Ini juga ide yang baik untuk memastikan Anda membawa 15 g karbohidrat bertindak cepat, sehingga jika Anda memiliki gula darah rendah selama latihan, Anda dapat mengobatinya dengan segera.
Berat Badan: Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan dapat membantu Anda menurunkan gula darah dengan membuat Anda lebih sensitif terhadap insulin. Seringkali, penurunan berat badan meningkatkan gula darah sehingga orang dapat mengurangi atau berhenti meminum obat-obatan mereka. Jika Anda kehilangan berat badan dan gula darah Anda mulai terlalu rendah, hubungi dokter Anda sehingga Anda dapat mengurangi atau menghentikan obat-obatan Anda.
Penurunan Asupan Karbohidrat: Salah satu penentu terbesar kontrol gula darah adalah asupan karbohidrat Anda. Mengurangi jumlah karbohidrat yang Anda makan dapat mengurangi gula darah Anda. Mengurangi asupan karbohidrat Anda secara signifikan tanpa mengubah obat-obatan Anda dapat menyebabkan hipoglikemia. Misalnya, jika Anda adalah seseorang yang mengonsumsi insulin dengan dosis tetap dan biasanya mengonsumsi sekitar 45 g karbohidrat setiap kali makan, kemudian memutuskan untuk mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan melanjutkan dosis insulin yang sama dapat menempatkan diri Anda pada risiko rendah gula darah.
Orang dengan Penyakit Ginjal: Salah satu komplikasi diabetes adalah penyakit ginjal. Gula darah meningkat dari waktu ke waktu dapat mempengaruhi pembuluh di ginjal yang dapat membuat ginjal lamban dalam menyaring mineral, racun, dan obat-obatan. Obat-obatan tertentu yang dibersihkan melalui ginjal harus dihindari atau dikurangi untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Dan obat-obatan lain, seperti insulin, bisa lebih lama untuk dibersihkan, yang berarti mereka bertahan di dalam tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama dan dapat menyebabkan gula darah rendah.
Anda Memutuskan untuk Mengambil Obat Anda: Kadang-kadang orang dengan diabetes mengunjungi dokter dengan gula darah tinggi karena mereka tidak mengambil obat-obatan mereka. Akibatnya, dokter Anda mungkin terus meningkatkan obat Anda dengan harapan dapat menurunkan gula darah Anda tanpa mengetahui bahwa Anda tidak meminumnya. Jika suatu hari Anda memutuskan untuk mengambil dosis yang diresepkan oleh dokter Anda, gula darah Anda bisa jatuh atau jatuh terlalu rendah. Untuk menghindari hal ini terjadi, jujurlah dengan dokter Anda. Jika Anda tidak meminum obat Anda, beri tahu mereka agar mereka tidak terus menambahkan lebih banyak obat ke rejimen Anda. Sebaliknya, beri tahu mereka mengapa Anda tidak mengambilnya dan mungkin mereka dapat menemukan obat alternatif yang lebih sesuai dengan gaya hidup Anda. Misalnya, jika Anda tidak meminum obat karena terlalu mahal, dokter Anda dapat menemukan obat yang lebih murah atau membantu Anda menemukan cara untuk memotong biaya.
Minum Alkohol: Minum alkohol dapat menyebabkan gula darah rendah terutama jika Anda mengambil insulin atau obat yang memberitahu pankreas Anda untuk membuat insulin. Untuk mencegah gula darah rendah, pelajari cara minum dengan aman: Panduan untuk Konsumsi Alkohol yang Aman
Sumber:
Asosiasi Diabetes Amerika. Standar Perawatan Medis di Diabetes - 2015. Diabetes Care . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Gula Darah Rendah dan Penyakit Ginjal Kronis. Diakses secara on-line. 30 Juli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Going Low. Ini otakmu tentang hipoglikemia." Prakiraan Diabetes. Juli Agustus. 2015: 46-50. Mencetak.