Malabsorpsi dan IBS

Jika Anda memiliki IBS, wajar bahwa Anda mungkin bertanya-tanya apakah usus "rusak" Anda sebenarnya menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Anda mungkin bertanya-tanya bahwa beberapa kerusakan jangka panjang sedang dilakukan untuk tubuh Anda. Mari kita lihat apa yang diketahui tentang malabsorpsi dan IBS untuk meletakkan beberapa ketakutan untuk beristirahat.

Apa Arti Malabsorpsi?

Untuk memahami malabsorpsi, Anda perlu tahu apa arti penyerapan dalam konteks pencernaan.

Penyerapan nutrisi dari makanan yang kita makan adalah pekerjaan utama dari sistem pencernaan . Beberapa nutrisi diserap oleh perut kita, tetapi sebagian besar nutrisi diserap oleh usus kecil . Ini termasuk penyerapan karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. Agar nutrisi terserap, mereka perlu dipecah menjadi partikel yang cukup kecil untuk masuk ke aliran darah kita.

Malabsorpsi, oleh karena itu, adalah keadaan di mana nutrisi tidak diserap oleh usus kecil seperti yang biasanya diharapkan.

Apa itu Sindrom Malabsorpsi?

Sindrom malabsorpsi adalah kondisi kesehatan di mana tubuh mengalami kesulitan menyerap nutrisi penting. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal.

Penyakit yang dapat menyebabkan malabsorpsi meliputi:

• HIV / AIDS
• Penyakit celiac
• Pankreatitis kronis

• Penyakit Crohn
• Sindrom usus pendek
• Pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan
• Penyakit Whipple

Gejala Malabsorpsi

Bagaimana orang tahu jika Anda tidak menyerap nutrisi yang Anda butuhkan? Berikut beberapa gejala:

• Kembung dan gas
• Diare
• Gagal tumbuh (anak-anak)
• Tinja mengambang dan / atau berminyak
• Kerontokan otot

• Berat badan turun

Malabsorpsi dan IBS

Ya, beberapa gejala malabsorpsi sama dengan gejala IBS. Anda akan lega mengetahui bahwa tidak dipercayai bahwa IBS menghasilkan malabsorpsi nutrisi kunci. Namun, beberapa masalah malabsorpsi mungkin berada di belakang gejala IBS Anda. Bahkan, malabsorpsi karbohidrat tertentu memainkan peran besar dalam pemikiran di balik diet rendah-FODMAP untuk IBS. Diteorikan bahwa karena karbohidrat tidak diserap di tingkat usus kecil, mereka masuk ke usus besar, di mana mereka berinteraksi dengan bakteri usus, yang menghasilkan gejala IBS. Mari kita lihat beberapa karbohidrat spesifik:

1. Fruktosa : Fruktosa adalah karbohidrat yang ditemukan dalam madu dan banyak buah. Asupan fruktosa kita telah meningkat secara dramatis dengan masuknya sirup jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan yang mudah. Diperkirakan bahwa satu dari setiap tiga orang memiliki malabsorpsi fruktosa, yang berarti bahwa mereka kekurangan cukup molekul transportasi yang diperlukan untuk mengantarkan fruktosa ke dalam aliran darah dari usus kecil. Jika gejala IBS Anda cenderung memburuk setelah mengkonsumsi fruktosa, Anda mungkin memiliki masalah malabsorpsi fruktosa.
2. Laktosa : Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu. Orang yang memiliki intoleransi laktosa tidak memiliki cukup enzim laktase untuk memecah laktosa untuk penyerapan di usus kecil.

1. Alkohol Gula: Alkohol gula termasuk manitol FODMAP dan sorbitol. Alkohol gula ditemukan dalam beberapa buah, sayuran, dan pemanis buatan. Diperkirakan bahwa sekitar 50% orang tidak dapat menyerap gula alkohol pada tingkat usus kecil.
2. Fructans dan galactans: Fructans ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, dan sayuran seperti bawang dan bawang putih. Galactans, kadang-kadang disebut GOS, ditemukan dalam kacang-kacangan. Dua kelompok karbohidrat ini adalah contoh di mana malabsorpsi mungkin baik untuk kita. Kita semua kekurangan enzim yang diperlukan untuk menyerap karbohidrat ini. Diperkirakan bahwa ada manfaat kesehatan yang berasal dari fakta bahwa karbohidrat ini masuk ke usus besar dan berinteraksi dengan bakteri usus kita.

Bile Acid Malabsorption

Jenis malabsorpsi ini berbeda dari yang telah kita bahas sejauh ini karena masalahnya tidak terletak pada malabsorpsi nutrisi, melainkan malabsorpsi asam empedu. Asam empedu adalah zat yang dikeluarkan dari kantong empedu untuk membantu pemecahan lemak makanan. Jika seseorang memiliki malabsorpsi asam empedu, asam ini tidak diserap dengan baik oleh usus kecil dan dengan demikian masuk ke usus besar. Diteorikan bahwa malabsorpsi asam empedu mungkin memainkan peran dalam beberapa kasus IBS-D :

• Bile Acid Malabsorption dan IBS Diare

Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Pikirkan Anda Memiliki Masalah Malabsorpsi?

1. Bicaralah dengan dokter Anda! Dokter Anda dalam posisi terbaik untuk menilai gejala Anda dan kemungkinan penyebabnya. Jika perlu, dokter Anda dapat mengirim Anda untuk tes yang dirancang untuk menilai adanya masalah malabsorpsi.
2. Simpan buku harian makanan. Menuliskan makanan yang Anda makan dan gejala yang Anda alami dapat membantu Anda untuk mencari pola yang konsisten dengan malabsorpsi.
3. Cobalah diet eliminasi. Jika Anda atau dokter Anda mencurigai kemungkinan malabsorpsi terhadap jenis karbohidrat tertentu, Anda dapat menghilangkan kemungkinan penyebab dari diet Anda selama jangka waktu tertentu dan melihat apa efek yang ada pada gejala Anda.

_Sumber:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Ramuan Klinis Malabsorpsi Fruktosa dan Karbohidrat Rantai Pendek Lainnya" Praktis Gastroenterologi 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorpsi" Medline Plus Diakses 26 Juni 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) The Encyclopedia of the Digestive System dan Gangguan Pencernaan (2nd Ed.) New York: Fakta pada File.}