Ada hal-hal yang dapat kita semua lakukan untuk mengurangi kemungkinan kita mengalami penggumpalan darah yang berbahaya. Untuk orang-orang yang berisiko sangat tinggi, pengobatan pencegahan tambahan dan lebih spesifik mungkin disarankan.
Ukuran Gaya Hidup
Cara terbaik untuk mencegah trombosis dan embolisasi adalah menjalani gaya hidup sehat — gaya hidup yang sama yang juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker.
Itu karena banyak faktor gaya hidup, seperti kurang olahraga dan merokok, merupakan faktor risiko penggumpalan darah .
Dengan perhatian khusus untuk mencegah pembekuan darah, penting untuk:
- banyak berolahraga.
- hindari duduk untuk waktu yang lama.
- menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat.
- tidak merokok.
Kata Khusus Tentang Merokok
Merokok sangat buruk bagi Anda dalam banyak hal, tentu saja. Semua orang tahu itu menyebabkan penyakit paru-paru kronis dan kanker. Tetapi merokok juga menyebabkan peradangan akut dan kronis di pembuluh darah yang mempercepat aterosklerosis (menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer ) —dan yang mendorong terjadinya trombosis.
Merokok terutama meningkatkan risiko penggumpalan darah berbahaya pada wanita yang hamil atau mengonsumsi pil KB atau terapi sulih hormon.
Tindakan Pencegahan Tambahan
Beberapa orang, karena kondisi medis mereka atau keadaan mereka, harus mengambil tindakan khusus untuk mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah.
Orang-orang ini termasuk mereka yang menjalani perjalanan berkepanjangan, mereka yang tidak dapat bergerak untuk jangka waktu yang lama, mereka yang memiliki peningkatan risiko DVT atau emboli paru kronis, dan mereka yang memiliki risiko tinggi sindrom koroner akut atau stroke.
Perjalanan Berkepanjangan
Jika Anda melakukan perjalanan jauh dengan pesawat terbang atau mobil, risiko langsung Anda mengembangkan DVT meningkat secara substansial.
Untuk menurunkan risiko itu, Anda harus berusaha keras untuk bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Jika itu tidak mungkin, Anda dapat berolahraga di kursi Anda: regangkan kaki Anda, tegangkan kaki Anda, dan tekuk jari kaki Anda setiap 15 atau 20 menit. Anda juga harus menghindari dehidrasi dan menghindari penggunaan kaos kaki yang ketat.
Imobilisasi Karena Rawat Inap, Trauma, atau Pembedahan
Jika Anda sementara tidak bisa bergerak karena trauma, operasi, atau rawat inap, Anda akan memiliki peningkatan risiko DVT.
Karena Anda berada di bawah perawatan medis, dokter Anda harus melembagakan tindakan pencegahan dan memberi Anda saran untuk mencegah bekuan darah. Langkah-langkah ini mungkin termasuk meninggikan kaki tempat tidur Anda, melakukan latihan khusus untuk menjaga darah bergerak melalui pembuluh darah Anda, dan mengambil obat nyeri yang cukup untuk membuat Anda bergerak sebanyak mungkin. Dalam beberapa kasus, obat antikoagulan dapat diresepkan.
Risiko Tinggi DVT atau Pulmonary Embolus
Biasanya, setelah episode DVT atau emboli paru, orang-orang dirawat selama beberapa bulan — atau mungkin hingga satu tahun — dengan obat antikoagulan. Beberapa orang, bagaimanapun, dianggap memiliki risiko kronis yang sangat tinggi dari trombosis berulang dan mungkin memerlukan terapi antikoagulan permanen.
Orang-orang dalam kategori ini termasuk yang:
- DVT atau emboli pulmonal yang sudah berulang.
- DVT atau emboli pulmonal yang tidak diproduksi oleh penyebab yang dapat diidentifikasi (dan karena itu kemungkinan akan kembali untuk "tidak ada alasan").
- kanker aktif.
- kecenderungan genetik untuk pembekuan darah berlebih.
Fibrilasi Atrium
Orang-orang dengan atrial fibrilasi kronis atau berulang memiliki risiko tinggi mengembangkan pembekuan darah di atrium kiri jantung. Gumpalan ini dapat pecah dan menghasilkan stroke. Orang dengan atrial fibrilasi yang tidak hanya sementara harus diobati dengan terapi antikoagulan kronis.
Risiko Tinggi Sindroma Koroner Akut atau Stroke
Orang yang berisiko tinggi mengalami episode sindrom koroner akut (kondisi yang menyebabkan serangan jantung dan angina tidak stabil ) harus ditempatkan pada obat anti-platelet (seperti aspirin atau Plavix) untuk mengurangi risiko pembentukan bekuan dalam kasus pecahnya plak aterosklerotik. Obat anti-platelet juga digunakan untuk mencegah trombosis setelah stent ditempatkan di arteri koroner.
Obat anti-trombosit juga biasa digunakan untuk mengurangi risiko stroke berikutnya pada orang-orang yang mengalami stroke trombotik.
> Sumber:
> Baglin T, Bauer K, Douketis J, dkk. Durasi Terapi Antikoagulan Setelah Episode Pertama Dari Embolus Pulmonari Yang Tidak Diharapkan Atau Trombosis Vena Mendalam: Panduan Dari Ssc Of Isth. J Thromb Haemost 2012; 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C, Ageno W, Cannegieter SC, dkk. Kategorisasi Pasien Seperti Memiliki Tromboemboli Vena Diprovokasi Atau Tidak Diperbolehkan: Bimbingan Dari The Ssc Of Isth. J Thromb Haemost 2016; 14: 1480. DOI: 10.1111 / jth.13336
> MG Lansberg, O'donnell Mj, Khatri P, dkk. Terapi Antitrombotik Dan Trombolitik Untuk Stroke Iskemik: Terapi Antitrombotik Dan Pencegahan Trombosis, 9th Ed: American College Of Chest Physicians Pedoman Praktik Klinis Berbasis Bukti. Dada 2012; 141: E601S. DOI: 10.1378 / chest.11-2302
> Wright RS, Anderson Jl, Adams Cd, dkk. 2011 ACCF / AHA Fokus Pembaruan Pedoman Untuk Manajemen Pasien Dengan Angina / Non-St-Elevation Myocardial Infarction Yang Tidak Stabil (Memperbarui Pedoman 2007): Laporan College American Of Yayasan Kardiologi / American Heart Association Task Force Pada Pedoman Praktek . Sirkulasi 2011; 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009