Segala yang Perlu Anda Ketahui Tentang Metode Pengendalian Kelahiran Alami ini
Metode Hari Standar adalah metode KB alami . Ini bekerja dari gagasan bahwa berpantang dari seks selama hari-hari subur Anda secara signifikan akan mengurangi peluang Anda untuk menjadi hamil. Metode Hari Standar didasarkan pada formula yang menyeimbangkan kebutuhan untuk memberikan perlindungan yang efektif dari kehamilan yang tidak direncanakan sementara membatasi masa subur wanita hingga beberapa hari mungkin.
Metode pengendalian kelahiran kesadaran kesuburan, seperti Metode Hari Standar, dapat menjadi kontrasepsi yang efektif bila digunakan dengan benar . Penelitian menunjukkan bahwa Metode Hari Standar dapat memenuhi kebutuhan berbagai wanita dengan berbagai karakteristik dan keadaan.
Cara Kerja Metode Hari Standar
Untuk menggunakan metode Hari Standar, pasangan harus abstain (atau menggunakan kondom atau alat kontrasepsi cadangan lainnya) selama hari - hari paling subur setiap bulan.
Untuk menjadi yang paling efektif, pasangan yang mempraktekkan Metode Hari Standar harus menyadari pentingnya panjang siklus pelacakan dan tidak berhubungan seks ketika Anda kemungkinan besar sedang berovulasi . Dari semua opsi KB alami , Metode Hari Standar membutuhkan kontrasepsi penghentian atau penghalang paling sedikit selama berhari-hari. Untuk berhasil menggunakan metode ini, yang harus Anda lakukan adalah menghindari hubungan seks tanpa kondom dari hari ke 8 hingga hari ke 19 dari siklus Anda (total 12 hari).
Cara Meningkatkan Kesuksesan Anda
Untuk memaksimalkan efektivitas Metode Hari Standar , Anda dapat menggunakan CycleBeads.
Ini terdiri dari string melingkar dari 32 manik-manik berkode warna. Menggunakan CycleBeads sederhana — Anda memindahkan cincin karet di atas satu manik setiap hari sebagai cara untuk secara jelas melacak di mana Anda berada dalam siklus menstruasi Anda. Warna manik-manik menunjukkan apakah Anda berada di masa subur atau tidak subur. CycleBeads juga merupakan cara yang bagus untuk memantau panjang siklus Anda untuk memastikan siklusnya antara 26 dan 32 hari.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode ini, saya meneliti sebuah artikel tentang UpToDate — referensi elektronik tepercaya yang digunakan oleh banyak dokter dan pasien. Menurut UpToDate ,
“Metode Hari Standar (SDM) menentukan hari subur menggunakan dua set probabilitas: probabilitas kehamilan sehubungan dengan ovulasi dan probabilitas ovulasi waktu yang tepat sehubungan dengan titik tengah siklus. SDM sesuai untuk wanita yang siklus haid biasanya antara 26 dan 32 hari (sekitar 78 persen siklus berada dalam kisaran ini). Dengan demikian, wanita dengan sindrom ovarium polikistik, remaja, wanita menyusui dengan amenore, wanita yang baru lahir pascamelahirkan, dan wanita dalam transisi menopause sering kali bukan kandidat yang baik. "
"Karena siklus remaja biasanya tidak teratur, SDM mungkin tidak ideal untuk mereka. Jika Anda memiliki masalah tertentu yang menyebabkan menstruasi tidak teratur , seperti baru saja memiliki bayi, mulai menopause atau melompat-lompat / tidak memiliki periode, Metode Hari Standar akan Selain itu, SDM bukanlah pilihan yang baik jika Anda memiliki sindrom ovarium polikistik (ketidakseimbangan hormon seks wanita seorang wanita, yang dapat menyebabkan perubahan dan ketidakteraturan dalam siklus menstruasi). "
Lima ratus wanita diajarkan Metode Hari Standar untuk studi penelitian. Kemudian, para wanita ini diikuti hingga 13 siklus. Angka kehamilan yang dilaporkan dari penelitian ini kurang dari 5 per 100 wanita per tahun dengan penggunaan yang benar. Tingkat kehamilan pengguna yang khas dari SDM adalah 12 per 100 wanita per tahun. Dengan kata lain, Metode Hari Standar adalah sekitar 95 persen efektif dengan penggunaan yang benar dan 88 persen efektif dengan penggunaan tipikal.
Haruskah Saya Menggunakan Metode Hari Standar?
Metode Hari Standar menghitung hari-hari subur Anda dengan mencari tahu kapan Anda kemungkinan besar untuk berovulasi. Karena ini adalah salah satu metode yang paling mudah digunakan untuk semua kesuburan kesadaran, sebagian besar wanita dapat berhasil menggunakan metode ini.
Anda dapat mempelajari metode ini dengan sangat cepat. Jadi, selama siklus menstruasi Anda adalah 26 hingga 32 hari, Anda adalah kandidat yang baik untuk Metode Hari Standar.
Apakah Efektif?
Alasan utama mengapa Metode Hari Standar tampaknya kurang efektif meliputi:
- Pasangan dengan sadar mengambil risiko berhubungan seks tanpa kondom pada hari-hari subur.
- Wanita awalnya tidak memantau siklus mereka (Anda mungkin memiliki siklus yang lebih sedikit daripada yang Anda pikirkan).
- Jika Anda memiliki siklus yang sering di luar rentang 26 hingga 32 hari — jadi jika dalam satu tahun, Anda memiliki lebih dari satu siklus yang lebih panjang dari 32 hari atau lebih pendek dari 26 hari, akan lebih bijaksana untuk menemukan kontrasepsi yang berbeda. metode .
Keuntungan dari Metode
Selain sangat mudah digunakan, banyak wanita yang tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi (seperti IUD , implan , atau diafragma ) atau kontrol kelahiran hormonal menyambut kesempatan untuk menggunakan Metode Hari Standar. Keuntungan penting lainnya adalah Metode Hari Standar memungkinkan peningkatan keterlibatan laki-laki — mendorong laki-laki untuk:
- Menjauhkan diri
- Gunakan kondom selama hari-hari subur
- Dapatkan kondom
- Bantu mitra mereka melacak hari-hari subur
Tampaknya Metode Hari Standar membantu meningkatkan interaksi pasien-dokter . Bagaimana? Dokter juga dapat menggunakan diskusi ini untuk menyaring masalah yang mungkin membuat Metode Hari Standar kurang efektif, seperti:
- Komunikasi pasangan miskin
- Penggunaan alkohol
- Kekerasan mitra
Akhirnya, metode ini bergantung pada komunikasi pasangan yang kuat. Jadi pasangan yang mempertimbangkan penggunaannya memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi hubungan mereka dan memperdalam hubungan mereka satu sama lain.
Bagaimana Memulai
Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah Metode Hari Standar tepat melalui beberapa konseling sederhana. Dokter Anda harus bertanya kepada Anda tentang keteraturan menstruasi Anda. Jika periode Anda biasanya sekitar satu bulan terpisah dan umumnya datang ketika Anda mengharapkannya, dokter Anda kemudian harus mempertimbangkan konseling Anda tentang Metode Hari Standar. Anda dapat mulai menggunakan Metode Hari Standar jika Anda tahu kapan periode terakhir Anda dimulai - jika tidak, Anda harus menunggu hingga periode berikutnya.
Survei dan penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa wanita memilih metode kesadaran kesuburan, seperti Metode Hari Standar, karena kekhawatiran tentang efek samping dan risiko kesehatan dari metode pengendalian kelahiran lainnya, seperti kontrasepsi hormonal . Banyak wanita tidak mempertimbangkan metode alami karena kurangnya informasi, keyakinan sesat tentang metode ini menjadi tidak nyaman, dan / atau kekhawatiran tentang tingkat kegagalan. Menurut UptoDate , hanya 1% wanita di AS yang menggunakan metode keluarga berencana alami dan 3,6% menggunakannya di seluruh dunia.
Jadi, jika Anda mencari metode pengendalian kelahiran kesadaran kesuburan, ingatlah bahwa Metode Hari Standar menarik bagi banyak wanita di seluruh dunia. Ini adalah yang paling mudah dari semua metode perencanaan keluarga alami untuk diajarkan dan digunakan, dan pria dan wanita melaporkan tingkat kepuasan yang tinggi dengan metode ini.
Ingin belajar lebih banyak? Lihat topik UpToDate , "Metode pencegahan kehamilan berbasis kesuburan," untuk tambahan informasi medis mendalam tentang Metode Hari Standar dan pilihan kesadaran kesuburan lainnya.
Sumber:
Jennings, Victoria. "Metode pencegahan kehamilan berbasis kesuburan." 2015 UpToDate. Diakses: Juli 2016.