Bagaimana Obesitas Mempengaruhi Orang Hidup dengan COPD?
Bagaimana obesitas mempengaruhi orang-orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)? Apakah menurunkan berat badan benar-benar membuat perbedaan, dan jika ya, berapa banyak? Apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan jika Anda menghadapi COPD?
Ikhtisar
Apa kesamaan antara obesitas dan COPD ? Pertama-tama, keduanya terlalu umum. COPD saat ini dianggap sebagai penyebab utama kematian ketiga di Amerika Serikat, di belakang hanya penyakit jantung dan kanker.
Tidak hanya ini terlalu umum, tetapi tampaknya tingkat mortalitas dari PPOK meningkat.
Obesitas lebih sulit dipahami karena tidak sering dilihat secara langsung sebagai penyebab kematian. Namun obesitas adalah penyebab utama penyakit jantung (penyebab utama kematian di Amerika Serikat) dan dengan cepat mendekati (dan mungkin lewat merokok) sebagai penyebab utama kanker; penyebab kematian paling umum kedua di AS
COPD dan obesitas meningkat, tetapi bagaimana mereka terikat bersama? Peran apa yang dimainkan obesitas pada COPD dan bagaimana COPD meningkatkan risiko obesitas? Setelah semua, orang stereotip dengan PPOK adalah kurus.
Bagaimana Obesitas Mempengaruhi COPD
Terlepas dari gambaran apa pun yang ada dalam pikiran Anda tentang orang yang terlalu kurus yang mengisap oksigen, kegemukan memainkan peran yang penting dan sangat penting dalam penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Meskipun obesitas, dengan sendirinya, bukan merupakan faktor risiko untuk COPD, karena untuk banyak kondisi lainnya, ada bukti klinis yang menunjukkan hubungan yang berpengaruh antara keduanya.
Obesitas cocok untuk memburuknya gejala COPD , dan penurunan toleransi latihan dan kualitas hidup. Berat badan, bagaimanapun, dapat memberikan peningkatan gejala yang signifikan.
Orang dengan COPD yang kelebihan berat badan atau obesitas juga berisiko mengalami apnea tidur obstruktif.
Bagaimana COPD Mempengaruhi Obesitas
Memiliki COPD, juga, dapat memainkan peran dalam obesitas.
Jika Anda menderita COPD, Anda tahu seberapa besar hal itu dapat mempengaruhi toleransi latihan Anda, dan menjadi tidak aktif adalah faktor risiko penting untuk obesitas. Untuk alasan yang sama, mencoba menurunkan berat badan dengan COPD bisa jadi sulit.
Definisi Obesitas
Obesitas dapat didefinisikan dalam kaitannya dengan indeks massa tubuh (BMI), yang menggambarkan hubungan antara berat dan tinggi badan. Panduan berikut akan membantu Anda menentukan apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurut grafik BMI standar.
- Berat badan kurang:> 18,5
- Normal: 18,5 hingga 24,9
- Kegemukan: 25 hingga 29,9
- Obesitas: 30,0 atau 39,9
- Obesitas morbid: 40 dan lebih tinggi
Grafik BMI tidak sempurna karena tidak memperhitungkan tipe tubuh dan membangun, tetapi ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda, yang dapat mempertimbangkan beberapa variabel lain dan memberi Anda perkiraan berat badan ideal Anda.
Statistik Obesitas
Dengan BMI 25 atau lebih besar mendefinisikan kelebihan berat badan dan BMI lebih dari 30 menandakan obesitas, lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia baik kelebihan berat badan atau obesitas. Obesitas merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung, diabetes , rheumatoid arthritis dan kanker dan bertanggung jawab untuk sekitar 10 persen dari biaya perawatan kesehatan. Namun bagaimana itu menyebabkan masalah bagi penderita COPD pada khususnya?
Efek Obesitas pada Paru-Paru Anda
Kelebihan berat badan atau obesitas mempengaruhi fungsi paru-paru dalam banyak cara. Kelebihan jaringan lemak, yang terjadi dari obesitas, merusak proses pernapasan pada orang dewasa dan anak-anak. Obesitas juga mengarah pada penurunan beberapa tes fungsi paru termasuk:
- Volume ekspirasi paksa dalam satu detik ( FEV1 )
- Kapasitas vital paksa ( FVC )
- Total kapasitas paru-paru ( TLC )
Karena membawa kelebihan berat badan meningkatkan kerja pernapasan, ada hubungan langsung antara obesitas dan sesak nafas, atau dyspnea , yang juga dikenal sebagai gejala khas COPD.
Obesitas juga sangat terkait dengan penurunan toleransi latihan. Seiring dengan masalah kesehatan yang terkait dengan ketidakaktifan, tidak dapat berolahraga dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup.
Manfaat Kesehatan dari Berat Badan
Mengetahui bahwa kelebihan berat badan dapat memperparah gejala Anda, manfaat apa yang telah ditunjukkan bagi mereka dengan COPD yang telah berhasil menurunkan berat badan? Beberapa di antaranya termasuk:
- Tingkat energi yang meningkat
- Penurunan kadar kolesterol
- Penurunan tekanan darah
- Penurunan rasa sakit
- Peningkatan mobilitas
- Memperbaiki tidur
- Pencegahan angina, atau nyeri dada yang disebabkan oleh penurunan oksigen ke jantung
- Penurunan risiko kematian mendadak akibat penyakit jantung atau stroke
- Risiko penurunan terkena diabetes tipe 2
- Peningkatan kadar gula darah
Strategi Sukses untuk Pasien COPD
Penurunan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, adalah strategi kesehatan yang optimal untuk orang yang menderita COPD. Ini dapat dilakukan melalui kombinasi diet, peningkatan aktivitas fisik dan (kadang-kadang) obat-obatan. Ada hasil studi yang terbatas dan rekomendasi tentang strategi penurunan berat badan untuk orang dengan penyakit pernafasan kronis, seperti COPD. Apa yang telah kita pelajari adalah bahwa pengaturan dan pemeliharaan program latihan sangat penting untuk kesuksesan. Anda mungkin akan belajar dengan cepat bahwa olahraga membantu penderita COPD dalam banyak hal yang melampaui kontrol berat badan.
Memasukkan rehabilitasi paru ke dalam pengobatan PPOK dan rencana penurunan berat badan belum dipelajari secara rinci tetapi kemungkinan akan membantu dalam banyak hal. Terapis paru dapat bekerja dengan Anda untuk menemukan cara untuk meningkatkan toleransi latihan Anda .
Mencari seseorang untuk berolahraga juga merupakan metode yang terbukti bertahan dengan program. Lebih sulit untuk "menyerah" atau mulai melewatkan rutinitas olahraga Anda ketika Anda bertanggung jawab kepada orang lain.
Jenis latihan terbaik, dalam jangka panjang, akan menjadi yang paling Anda nikmati. Pikirkan kegiatan yang Anda lakukan yang aktif tetapi yang Anda biasanya tidak melihat sebagai "latihan." Bagi sebagian orang, itu berjalan. Untuk menambahkan sedikit kesenangan, Anda mungkin ingin memulai "geocaching." Bagi yang lain, itu berkebun, dan pada kenyataannya, berkebun bisa menjadi jenis aktivitas fisik yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Luangkan waktu untuk belajar tentang latihan terbaik bagi penderita COPD .
Berkenaan dengan diet, kontrol porsi biasanya kunci. Daripada memulai "diet", pikirkan perubahan yang langgeng yang dapat Anda lakukan terhadap kebiasaan makan Anda. Seperti olahraga, jika Anda dapat menemukan cara untuk membuat makan sehat, Anda lebih mungkin berhasil. Mencoba resep baru dari buku resep masakan Mediterania bisa menjadi awal yang baik.
Bottom Line on Obesity dan COPD
Sudah cukup jelas bahwa obesitas memiliki efek negatif pada mereka dengan COPD, dan COPD dapat mempengaruhi seseorang menjadi obesitas karena keterbatasan latihan. Penurunan berat badan dapat membantu dan harus difokuskan pada kombinasi dari kebiasaan diet yang baik dan aktivitas fisik.
> Sumber:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dan Stephen L .. Hauser. Prinsip Kesehatan Internal Harrison. New York: Pendidikan Mc Graw-Hill, 2015. Cetak.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., dan J. Neder. Ketika Obesitas dan Penyakit Paru Obstruktif Obstruktif Kronik. Konsekuensi Fisiologis dan Klinis. Annals of the American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., dan H. Chung. Pengaruh Obesitas pada Pasien dengan Penyakit Paru Obstruktif Kronis Ringan: Hasil dari KNHANES 2010 hingga 2012. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik . 2017. 12: 757-763.