Itu Tidak Harus Menjadi Baik untuk Yang Baik
Seks dapat menjadi bagian penting dari suatu hubungan, tetapi terlalu sering orang dengan disabilitas seperti fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelelahan kronis ( ME / CFS ) percaya bahwa mereka harus sangat membatasi aktivitas seksual mereka, atau bahkan menyerah sama sekali.
Entah rasa sakit atau kelelahan mungkin cukup untuk membuat seseorang takut atau menghindari aktivitas seksual. Ketika Anda memiliki gejala FMS dari allodynia (nyeri karena sentuhan lembut) atau gejala ME / CFS dari malaise pasca-exertional (kelelahan akibat aktivitas moderat), seks bisa tampak mustahil.
Namun, dengan komunikasi terbuka, eksperimen, dan pemikiran sebelumnya, Anda mungkin dapat memperoleh kembali kehidupan seks Anda.
Hambatan terhadap Aktivitas Seksual
Rasa sakit dan kelelahan bisa menjadi hambatan serius, tetapi mereka jelas bukan satu-satunya yang kita hadapi dengan FMS dan ME / CFS.
- Citra Diri
Mungkin sulit merasa seksi saat Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri. Penyakit kronis bisa sangat merugikan harga diri Anda. Anda mungkin merasa cacat, rusak dan tidak memadai, seolah-olah Anda tidak lagi memiliki sesuatu untuk ditawarkan. Anda mungkin juga merasa bersalah tentang hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan lagi. Penyakit dapat menyebabkan kenaikan berat badan juga, yang dapat menambah masalah. Tidak mampu melakukan banyak upaya dalam penampilan Anda juga tidak membantu. - Hubungan Tegang
Seringkali sulit bagi orang-orang penting kita untuk bergiliran dengan penyakit kita dan perubahan yang ditimbulkannya pada hidup kita. Sayangnya, beberapa dari mereka sulit percaya bahwa kami benar-benar sakit dan tidak hanya "malas" atau "berusaha menarik perhatian." Ini adalah faktor yang dapat bekerja dalam beberapa cara yang berbeda - penurunan aktivitas seksual dapat mengganggu hubungan, atau tekanan pada hubungan dapat menyebabkan penurunan aktivitas seksual.
Dapatkan bantuan Menjelaskan Penyakit Anda kepada Orang Tersayang Anda
- Kimia Otak
Disregulasi neurotransmitter FMS dan ME / CFS dapat melemahkan motivasi dan minat Anda pada banyak hal, termasuk seks. - Depresi
Depresi sering terjadi pada penyakit kronis, dan terlebih lagi untuk kondisi ini. Ini dapat menurunkan dorongan seksual Anda, seperti banyak obat-obatan untuk itu.
- Disfungsi Seksual
Antidepresan seperti SSRI dan SNRI dapat menyebabkan disfungsi seksual. Obat-obatan ini sering diresepkan untuk FMS dan ME / CFS, bahkan jika depresi tidak hadir karena mereka bekerja pada neurotransmitter yang diyakini tidak diatur dalam penyakit ini.
Disfungsi seksual juga dapat disebabkan oleh FMS atau ME / CFS, menurut penelitian. Namun, kita belum tahu banyak tentang itu selain itu ada, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan ke mengapa. - Kondisi Tumpang Tindih
Penyakit lain termasuk vulvodynia (nyeri pada vulva) atau interstisial cystitis (nyeri pada kandung kemih) dapat membuat hubungan seksual sangat menyakitkan, di atas rasa sakit yang sudah Anda miliki. - Takut
Anda mungkin takut seks memperburuk gejala Anda, yang bisa membuat Anda tidak dapat bersantai dan menikmati pengalaman. Dan Anda mungkin bukan satu-satunya yang ditahan oleh rasa takut - pasangan Anda mungkin juga khawatir akan menyakiti Anda atau memicu gejala.
Mengatasi Rintangan
Solusi untuk masalah ini dimulai dengan komunikasi - Anda perlu berkomunikasi dengan pasangan dan dokter Anda.
Komunikasi terbuka dengan pasangan Anda mungkin sulit jika Anda tidak terbiasa membicarakan seks. Namun, penting baginya untuk mengetahui di mana Anda mengalami rasa sakit, batas daya tahan Anda, dan aktivitas apa yang Anda nyamankan.
Jika Anda mengalami masalah hubungan lainnya, Anda harus mengatasinya juga. Seorang konselor pasangan mungkin dapat membantu.
Anda mungkin juga ingin menemui konselor untuk masalah dengan harga diri dan depresi.
Dokter Anda dapat membantu Anda mendiagnosis dan mengobati semua kondisi yang tumpang tindih, seperti vulvodynia atau interstitial cystitis , yang mungkin menghalangi Anda.
Berbicara tentang seks bisa jadi sulit, entah itu di rumah atau di lingkungan klinis.
Posisi yang Tepat
Anda mungkin menemukan bahwa aktivitas seksual tertentu atau posisi getah kurang dari energi Anda dan karena itu cenderung memicu gejala flare .
Sumber:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Jurnal seks dan terapi perkawinan. 2009 Okt; 35 (5): 347-59. Wanita dengan sindrom kelelahan kronis dan disfungsi seksual: masa lalu, sekarang, dan masa depan.
Blazquez A, et. Al. Jurnal seks dan terapi perkawinan. 2008; 34 (3): 240-7. Disfungsi seksual terkait dengan keparahan kelelahan pada wanita dengan CFS.
Kalichman L. Rheumatologi Klinis. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Hubungan antara fibromyalgia dan disfungsi seksual pada wanita.
Rico-Villademoros F, et. Al. Jurnal pengobatan seksual. 2011 24 Oktober doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Berfungsi Seksual pada Wanita dan Pria dengan Fibromyalgia.