Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Suplemen Ini
Juga dikenal sebagai basil suci, tulsi ( Ocimum sanctum ) adalah ramuan yang umum digunakan dalam Ayurveda (bentuk pengobatan alternatif yang berasal dari India). Terkait dengan kemangi kuliner, tulsi berasal dari India dan Asia Tenggara.
Tulsi mengandung sejumlah senyawa termasuk eugenol (minyak esensial juga ditemukan dalam cengkeh), asam ursolat, apigenin, dan lutein, ocimumosides A dan B, ocimarin, dan asam rosmarinic.
Gunakan untuk Tulsi
Dalam pengobatan alternatif, tulsi biasanya digunakan untuk asma , bronkitis , radang sendi , pilek , dan flu .
Tulsi juga dianggap bertindak sebagai adaptogen (sejenis ramuan kata untuk memperkuat ketahanan Anda terhadap stres sambil meningkatkan energi Anda). Dikatakan juga untuk meningkatkan kadar testosteron mungkin karena kandungan asam ursolat.
Manfaat Tulsi
Sampai saat ini, sangat sedikit penelitian yang melihat efek tulsi pada kesehatan manusia. Namun, penelitian awal menunjukkan bahwa ramuan itu mungkin menawarkan manfaat tertentu:
1) Kecemasan
Dalam penelitian tahun 2008 terhadap 35 orang dewasa dengan gangguan kecemasan umum, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi tulsi dalam bentuk kapsul dua kali sehari selama 60 hari dikaitkan dengan tingkat stres dan depresi yang jauh lebih rendah.
Terkait: Natural remedies for Anxiety
2) Kolesterol Tinggi
Tulsi dapat membantu menjaga kolesterol di cek, menurut sebuah studi tahun 2006 tentang kelinci. Meskipun penelitian menunjukkan bahwa tulsi memiliki efek penurun kolesterol dan antioksidan yang signifikan, hasilnya juga mengungkapkan bahwa ramuan itu tidak memiliki efek pada diabetes .
Terkait: Remedies untuk Kolesterol Tinggi
3) Infeksi Saluran Pernafasan
Dalam penelitian tahun 2009 tentang tikus, para ilmuwan menemukan bahwa suplementasi makanan dengan tulsi melindungi paru-paru hewan terhadap kolonisasi dengan Klebsiella pneumoniae (bakteri yang didapat di rumah sakit umum diketahui menyebabkan pneumonia dan infeksi saluran kemih ).
4) Keracunan Merkuri
Sebuah studi pada tahun 2002 pada tikus menunjukkan bahwa pengobatan dengan tulsi dapat memberikan perlindungan terhadap toksisitas yang diinduksi merkuri (diketahui merusak sistem saraf pusat, sistem endokrin, ginjal, dan organ lainnya).
Peringatan
Seperti suplemen lainnya, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan tulsi jangka panjang atau reguler karena kurangnya penelitian.
Tulsi tidak boleh diambil oleh wanita yang sedang hamil atau mencoba hamil. Ini dapat mempengaruhi kapasitas reproduksi, mungkin karena kandungan asam ursolatnya. Tulsi dapat meningkatkan kadar testosteron.
Tulsi mengandung eugenol, zat yang juga ditemukan dalam minyak esensial cengkeh dan balsam Peru. Sementara sejumlah kecil tulsi dapat mencegah kerusakan akibat racun pada hati, eugenol dapat menyebabkan kerusakan hati dalam jumlah yang lebih besar. Overdosis juga mungkin, menyebabkan gejala seperti mual, diare, detak jantung yang cepat, atau kejang.
Perlu diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam.
Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Anda bisa mendapatkan tips lebih lanjut tentang menggunakan suplemen di sini .
Di mana Menemukannya
Tersedia dalam bentuk kapsul dan tingtur, tulsi juga banyak ditemukan dalam teh herbal. Produk Tulsi dijual di banyak toko makanan kesehatan.
Menggunakan Tulsi untuk Kesehatan
Karena penelitian terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan tulsi sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan tulsi untuk tujuan kesehatan apa saja, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Sumber-sumber
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Uji coba terprogram dari Ocimum sanctum daun pada gangguan kecemasan umum." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetes, antihypercholesterolaemic dan efek antioksidan dari minyak biji Ocimum sanctum (Linn)." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induksi resistensi terhadap infeksi saluran pernapasan dengan Klebsiella pneumoniae pada tikus yang diberi diet yang dilengkapi dengan minyak tulsi (Ocimum sanctum) dan clove (Syzgium aromaticum)." Jurnal Mikrobiologi, Imunologi, dan Infeksi 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum ekstrak daun berair memberikan perlindungan terhadap toksisitas yang diinduksi merkuri pada tikus albino Swiss." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.