Jatuh ke Tangan Yang Diulurkan May Land You di Klinik PT
Jika Anda kehilangan keseimbangan dan jatuh, Anda mungkin menderita apa yang disebut terapis fisik FOOSH cedera. Kata FOOSH, meskipun menyenangkan untuk dikatakan, sebenarnya merupakan akronim untuk semua gambar dan huruf h . Itu terjadi ketika Anda jatuh dan mencoba mematahkan jatuh dengan merengkuh tangan Anda. Ini dapat menyebabkan cedera ekstremitas atas.
Apa yang Bisa Terjadi Jika Anda FOOSH?
Jika Anda menderita cedera FOOSH, ada banyak bagian tubuh yang berbeda yang dapat menjadi terluka.
Ini biasanya melibatkan pergelangan tangan dan tangan Anda, tetapi Anda juga dapat melukai siku atau bahu Anda. Cedera umum yang terjadi setelah FOOSH meliputi:
- Fraktur Colles : fraktur pergelangan tangan di mana ujung tulang lengan Anda tergeser ke belakang.
- Fraktur Smith : fraktur pergelangan tangan, mirip dengan fraktur Colles, di mana ujung tulang lengan Anda berpindah ke bagian depan pergelangan tangan Anda.
- Fraktur Boxer : fraktur tulang kecil di tangan Anda. Ini biasanya terjadi setelah meninju kartu sesuatu, tetapi jika Anda jatuh pada kepalan Anda, Anda mungkin menderita patah tulang petinju.
- Siku dislokasi atau fraktur siku : cedera FOOSH dapat menyebabkan siku Anda keluar dari sendi atau bahkan dapat mematahkan tulang di siku Anda.
- Fraktur tulang selangka : dipaksa jatuh dengan tangan dan lengan terulur dapat menjalar sampai ke tulang leher Anda, menyebabkan patah tulang di sana.
- Fraktur humeri proksimal : cedera FOOSH dapat menyumbat tulang lengan Anda ke bahu Anda, menyebabkan fraktur humeri proksimal.
- Dislokasi bahu : jatuh dengan tangan dan lengan terulur dapat menyebabkan bahu Anda keluar dari sendi. Ini dapat menyebabkan robekan rotator cuff atau cedera labrum .
Terlepas dari apa yang mungkin menjadi terluka jika Anda jatuh, Anda pasti harus mengunjungi dokter Anda setelah FOOSH untuk memastikan bahwa Anda belum melakukan beberapa kerusakan serius.
Jika Anda telah terluka parah, dokter Anda dapat memastikan Anda mendapatkan diagnosis yang akurat dan dapat segera memulai Anda di jalan menuju pemulihan.
Terapi Fisik setelah cedera FOOSH
Setelah cedera FOOSH, Anda dapat memperoleh manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda pulih sepenuhnya dan kembali ke tingkat fungsi Anda sebelumnya. Terapi fisik Anda dapat bervariasi tergantung pada cedera spesifik Anda, tetapi umumnya, terapis fisik Anda dapat membantu Anda kembali ke fungsi optimal setelah jatuh ke tangan terulur Anda.
Perawatan umum yang mungkin ditawarkan PT Anda setelah cedera FOOSH mungkin termasuk:
- Instruksi tentang cara menggunakan selempang dengan benar
- Latihan untuk membantu meningkatkan jangkauan gerak (ROM) , kekuatan, atau mobilitas fungsional Anda
- Perawatan dan modalitas untuk mengurangi rasa sakit atau bengkak Anda
- Manajemen jaringan parut jika Anda telah menjalani operasi
- Keseimbangan latihan untuk membantu mencegah masa depan jatuh
Terapis fisik Anda akan bekerja sama dengan Anda setelah cedera FOOSH untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat untuk kembali dengan cepat dan aman ke aktivitas normal Anda.
Langkah Pertama setelah Cedera FOOSH
Jika Anda terjatuh dan mendarat di tangan, pergelangan tangan, atau lengan, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat untuk cedera Anda, termasuk:
- Jangan panik
- Ikuti pengobatan RICE untuk cedera akut
- Kunjungi dokter Anda atau departemen gawat darurat setempat
- Periksa dengan ahli terapi fisik Anda
Cedera FOOSH mungkin merupakan hal yang serius, jadi jangan biarkan masalah kecil menjadi masalah besar; lepaskan lengan Anda dari seseorang jika Anda menderita FOOSH.
Sepatah kata dari
Jatuh bisa menjadi hal yang menakutkan, dan dapat menyebabkan cedera serius. Jika Anda meletakkan tangan Anda di tanah untuk mematahkan kejatuhan Anda, Anda mungkin menderita cedera FOOSH. Untungnya, cedera FOOSH menyebabkan luka ringan. Terkadang, kejatuhan Anda dapat menyebabkan masalah serius yang perlu diperiksa.
Jika Anda jatuh atau menderita cedera FOOSH, periksa dengan dokter Anda, dan kemudian periksa dengan PT Anda untuk dengan aman dan cepat di jalan menuju pemulihan.
> VanWye, W, etal. Skrining terapi fisik dan diagnosis banding untuk nyeri siku-onset traumatik: Sebuah laporan kasus. Fisioterapi Teori dan Praktek: 32 (7); 2016.