Perawatan Alami untuk Sindrom Kelelahan Kronis

Apa itu Sindrom Kelelahan Kronis?

Istilah Terkait : Kelelahan kronis dan sindrom disfungsi kekebalan tubuh, CFIDS, CFS, Myalgic encephalomyelitis

Sindrom kelelahan kronis adalah penyakit kompleks yang mempengaruhi otak dan sistem tubuh ganda. Ini didefinisikan dengan melumpuhkan kelelahan yang tidak hilang dengan istirahat, dan setidaknya empat dari gejala berikut selama setidaknya enam bulan:

• gangguan memori jangka pendek dari konsentrasi yang secara signifikan mempengaruhi aktivitas normal
• sakit tenggorokan
• kelenjar getah bening lunak di leher atau ketiak
• nyeri otot
• nyeri pada beberapa sendi tanpa pembengkakan atau kemerahan sendi
• sakit kepala tipe baru atau keparahan
• tidur nyenyak
• malaise umum setelah aktivitas fisik yang berlangsung lebih dari 24 jam

Gejala umum lainnya termasuk: kembung, mual, diare, berkeringat di malam hari atau kedinginan, otak berkabut, pusing, sesak nafas, batuk kronis, gangguan penglihatan, alergi atau kepekaan terhadap makanan, alkohol, bahan kimia, detak jantung tidak teratur atau palpitasi, nyeri rahang, atau mata atau mulut.

Pusat Pengendalian Penyakit secara resmi mengakui kondisi ini pada tahun 1988. Sindrom kelelahan kronis lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan mayoritas orang yang terkena adalah di usia tiga puluhan.

Perawatan Alternatif untuk Chronic Fatigue Syndrome

Meskipun penggunaan obat alternatif cukup populer di kalangan orang-orang dengan sindrom kelelahan kronis, perlu diingat bahwa sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa setiap bentuk pengobatan alternatif dapat mengobati sindrom kelelahan kronis yang kurang.

1) Ginseng

Ginseng adalah ramuan yang telah digunakan di Asia selama berabad-abad untuk meningkatkan energi dan memerangi kelelahan. Sebuah survei terhadap 155 orang oleh para peneliti di University of Iowa dengan kelelahan terus-menerus menemukan bahwa ginseng dianggap sebagai salah satu perawatan yang paling membantu, dengan 56 persen orang yang menggunakan ginseng menilai itu sebagai efektif.

Studi lain menemukan bahwa Panax ginseng secara signifikan meningkatkan fungsi kekebalan sel oleh sel mononuklear perifer (sel-sel darah yang merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan untuk melawan infeksi) pada orang dengan sindrom kelelahan kronis atau acquired immunodeficiency syndrome (AIDS).

Sebuah penelitian double-blind, placebo-controlled yang melibatkan 96 orang dengan kelelahan yang persisten, menemukan bahwa ginseng Siberia tidak lebih baik daripada plasebo dalam mengurangi kelelahan.

Untuk informasi lebih lanjut, baca Lembar Fakta Ginseng .

2) Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NADH)

NADH adalah molekul alami yang terbentuk dari vitamin B3 (niacin) yang memainkan peran penting dalam produksi energi sel.

Percobaan double-blind, plasebo terkontrol mengevaluasi efektivitas NADH pada 26 orang yang didiagnosis dengan sindrom kelelahan kronis. Peserta menerima 1 mg NADH atau plasebo selama 4 minggu. Pada akhir penelitian, 8 dari 26 (31%) memberikan respon positif terhadap NADH dibandingkan dengan 2 dari 26 (8%) yang menanggapi plasebo. Tidak ada efek buruk yang parah yang dilaporkan. Meskipun sangat menjanjikan, penelitian yang lebih besar diperlukan untuk membuktikan keefektifan suplemen ini.

3) L-Carnitine

Karnitin, ditemukan di hampir semua sel tubuh, bertanggung jawab untuk mengangkut asam lemak rantai panjang ke mitokondria, pusat-pusat penghasil energi sel.

Ini memungkinkan asam lemak ini diubah menjadi energi.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kadar karnitin dalam tubuh menurun pada orang dengan sindrom kelelahan kronis dan telah dikaitkan dengan kelelahan otot dan rasa sakit dan gangguan toleransi latihan. Namun, penelitian lain belum menemukan hubungan antara defisiensi karnitin dan gejala sindrom kelelahan kronis.

Satu penelitian meneliti penggunaan L-karnitin pada 30 orang dengan sindrom kelelahan kronis. Setelah 8 minggu pengobatan, ada perbaikan klinis yang signifikan secara statistik pada 12 dari 18 parameter, dengan peningkatan terbesar terjadi setelah 4 minggu pengobatan.

Satu orang tidak dapat menyelesaikan 8 minggu perawatan karena diare. Tidak ada kelompok plasebo dalam penelitian ini dan tidak buta, sehingga uji klinis lebih diperlukan.

Tambahan L-karnitin umumnya ditoleransi dengan baik, namun, dosis tinggi L-karnitin dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare. Kadang-kadang, peningkatan nafsu makan, bau badan, dan ruam dapat terjadi.

Efek samping yang jarang yang telah dilaporkan dengan penggunaan L-karnitin adalah kejang pada orang dengan atau tanpa gangguan kejang yang sudah ada sebelumnya.

4) Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (Co Q10) adalah senyawa yang ditemukan secara alami di mitokondria, pusat penghasil energi sel-sel kita. Co Q10 terlibat dalam produksi ATP, sumber energi utama sel-sel tubuh. Co Q10 juga merupakan antioksidan.

Sebuah survei terhadap 155 orang dengan kelelahan terus-menerus menemukan bahwa persentase pengguna yang menemukan perawatan bermanfaat sangat besar untuk Co Q10 (69% dari 13 orang). Untuk informasi lebih lanjut tentang Co Q10, silakan baca Lembar Fakta Co Q10 .

5) Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA adalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar adrenal dan dalam jumlah yang lebih kecil oleh indung telur dan testis. DHEA dapat diubah dalam tubuh menjadi hormon steroid lainnya, seperti estrogen dan testosteron. Itu juga terlibat dalam memori, suasana hati, dan tidur. Tingkat DHEA di puncak tubuh ketika seseorang berada di pertengahan 20-an dan kemudian perlahan-lahan menurun dengan usia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat DHEA abnormal pada orang dengan sindrom kelelahan kronis.

DHEA tidak dianjurkan kecuali tes laboratorium menunjukkan ada kekurangan. Perawatan harus diawasi secara ketat oleh praktisi kesehatan yang berkualitas. Sedikit yang diketahui tentang keamanan jangka panjang DHEA.

Karena DHEA diubah menjadi estrogen dan testosteron, orang dengan kondisi yang berhubungan dengan estrogen dan testosteron, seperti payudara, ovarium, prostat, dan kanker testis harus menghindari DHEA.

Efek buruk DHEA termasuk tekanan darah tinggi, menurunkan HDL ("baik") kolesterol, dan toksisitas hati. DHEA dapat meningkatkan testosteron pada wanita dan menghasilkan pola kebotakan pria, penambahan berat badan, jerawat, pendalaman suara, dan tanda-tanda maskulinisasi lainnya.

DHEA dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Sebagai contoh, telah ditemukan untuk meningkatkan efek obat HIV AZT (Zidovudine), barbit, obat kanker cisplatin, steroid, dan terapi pengganti estrogen.

Pelajari lebih lanjut tentang suplemen DHEA .

6) Asam Lemak Esensial

Asam lemak esensial telah digunakan dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis. Satu teori tentang bagaimana mereka bekerja adalah bahwa virus mengurangi kemampuan sel untuk membuat asam lemak esensial 6-desaturated dan melengkapi dengan asam lemak esensial mengoreksi gangguan ini.

Dalam studi double-blind, plasebo-terkontrol dari 63 orang, peserta diberi kombinasi asam lemak esensial dari minyak evening primrose dan minyak ikan (delapan kapsul 500 mg sehari) atau plasebo.

Setelah 1 dan 3 bulan, orang yang memakai asam lemak esensial mengalami perbaikan yang signifikan dalam gejala sindrom kelelahan kronis dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi pil plasebo.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan, karena studi 3 bulan kemudian terhadap 50 orang dengan sindrom kelelahan kronis menemukan bahwa kombinasi minyak evening primrose dan minyak ikan tidak menghasilkan perbaikan yang signifikan dalam gejala.

7) Pengobatan Tradisional Cina

Sindrom kelelahan kronis mungkin terkait dengan sindrom berikut dalam pengobatan tradisional Cina:

• defisiensi limpa qi
• defisiensi Yin ginjal
• kekurangan esensi
• kekurangan ginjal yang

8) Ayurveda

Pendekatan khas dalam ayurveda , obat tradisional India, mungkin untuk meningkatkan pencernaan dan menghilangkan racun dengan program detoks. Herbal Ayurvedic juga dapat digunakan, seperti ashwagandha, amla, bala, triphala, dan lomatium, yang dikombinasikan menurut dosha pasien, atau tipe konstitusional.

Para vata dosha dianggap rentan terhadap sindrom kelelahan kronis.

• Apa Tipe Ayurvedic Anda?

Perawatan Alami Lainnya

• Enzim pencernaan
• Probiotik
• Vitamin C
• Magnesium
• Beta karoten
• Licorice
• Melatonin
• Glutamine
• Whey Protein
• Asam folat
• Tirosin

Apa Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis?

Penyebab sindrom kelelahan kronis tidak diketahui dan tidak ada tes laboratorium khusus untuk mendiagnosis kondisi ini.

Berbagai pemicu mungkin terlibat, seperti infeksi virus, stres, defisiensi nutrisi, racun, dan ketidakseimbangan hormon.

• Infeksi virus. Infeksi kronis dengan virus, seperti virus Epstein-Barr, virus herpes manusia 6, dan cytomegalovirus, dapat berkontribusi pada pengembangan sindrom kelelahan kronis pada beberapa orang.
• Disfungsi Kekebalan Tubuh. Faktor lain yang dianggap terlibat dalam sindrom kelelahan kronis adalah disfungsi imunologi, seperti produksi sitokin inflamasi yang tidak tepat. Ini menghasilkan oksida nitrat berlebih dan peroksinitrit dan menghasilkan kelelahan.
• Ketidakseimbangan hormon. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis memiliki kadar hormon kortisol yang lebih rendah, yang disekresikan oleh kelenjar adrenal. Menurunkan tingkat kortisol dapat meningkatkan peradangan dan mengaktifkan sel-sel kekebalan. Gangguan tiroid juga telah terlibat dalam sindrom kelelahan kronis.

Menggunakan Natural Remedies

Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.

Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan obat untuk sindrom kelelahan kronis, bicaralah dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri dengan pengobatan alternatif dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.

Sumber-sumber
______________________

Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Tingkat DHEA dan DHEAS dan tanggapan terhadap stimulasi CRH dan pengobatan hidrokortison pada sindrom kelelahan kronis. Psychoneuroendocrinology. 29,6 (2004): 724-732.

Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Efek terapi NADH oral pada gejala pasien dengan sindrom kelelahan kronis.

Ann Alergi Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.

Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Rem K, Ernst M, Kautzman H. Randomized uji coba terkontrol ginseng Siberia untuk kelelahan kronis. Psychol Med. 34,1 (2004): 51-61.

Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plasma dan karnitin urin dan acylcarnitines dalam sindrom kelelahan kronis. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.

Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Rendahnya kadar acylcarnitine serum dalam sindrom kelelahan kronis dan kronis hepatitis tipe C, tetapi tidak terlihat pada penyakit lain. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.

Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosterone sulfat defisiensi pada sindrom kelelahan kronis. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.

Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, M Muscaritoli, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Efek antimyopathic dari karnitin dan nikotin. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.

Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Penurunan dehydroepiandrosterone sulfat tetapi faktor pertumbuhan seperti insulin normal pada sindrom kelelahan kronis (CFS): relevansi untuk respon inflamasi pada CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26,5 (2005): 487-492.

Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine dan pengobatan L-carnitine dari Chronic Fatigue Syndrome. Neuropsikobiologi. 35,1 (1997): 16-23.

Puri BK. Asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang dan patofisiologi myalgic encephalomyelitis (sindrom kelelahan kronis). J Clin Pathol. 2006 25 Agustus

Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Suplemen asam lemak esensial asam eicosapentaenoic yang kaya akan sindrom kelelahan kronis yang terkait dengan remisi gejala dan perubahan struktur otak. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.

Lihat DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Efek in vitro dari echinacea dan ginseng pada pembunuh alami dan sitotoksisitas sel antibodi tergantung pada subyek sehat dan sindrom kelelahan kronis atau pasien sindrom imunodefisiensi didapat. Immunopharmacology. 35,3 (1997): 229-235.

Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, LD Eling, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, Van der Meer JW. Tingkat karnitin normal pada pasien dengan sindrom kelelahan kronis. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.

Warren G, McKendrick M, Peet M. Peran asam lemak esensial dalam sindrom kelelahan kronis. Sebuah studi kasus terkontrol dari asam lemak esensial membran sel (EFA) dan studi pengobatan terkontrol plasebo dengan dosis tinggi PUS. Skandal Acta Neurol. 99.2 (1999): 112-116.

Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.