Bukan Pertanyaan Mudah untuk Menjawab
Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu, sampai-sampai Anda mulai khawatir ada yang salah? Apakah Anda mulai bertanya-tanya apakah Anda bisa mengalami sindrom kelelahan kronis ?
Sulit untuk mengatakan apakah Anda bisa mengalami sindrom kelelahan kronis. Bahkan untuk seorang dokter berpengalaman dengannya, ini adalah diagnosis yang sulit untuk dibuat, dan itu membutuhkan banyak langkah.
Untuk menjawab pertanyaan apakah Anda mungkin menderita penyakit ini, pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa ada perbedaan antara gejala kelelahan kronis (kelelahan sepanjang waktu) dan penyakit yang dikenal sebagai sindrom kelelahan kronis , yang juga disebut myalgic encephalomyelitis. atau ME / CFS.
Kelelahan Kronis (Gejala, Bukan Sindrom)
Sangat penting untuk menyadari bahwa kebanyakan orang yang lelah sepanjang waktu tidak memiliki ME / CFS. Kelelahan adalah salah satu keluhan utama yang didengar dokter karena dapat menjadi ciri dari begitu banyak kondisi. Selain itu, kelelahan sering disebabkan oleh faktor gaya hidup daripada penyakit.
Faktor gaya hidup yang dapat menyebabkan keadaan kelelahan kronis meliputi:
- Diet yang buruk
- kegemukan
- stres tinggi
- terlalu sedikit tidur
Banyak orang hari ini hidup dengan satu atau lebih dari faktor-faktor ini, jadi ada baiknya untuk mengevaluasi mereka ketika mencari sumber kelelahan Anda. Sebagian besar dari kita mungkin akan mendapat manfaat dari makan sehat, tidur lebih lama dan lebih baik, dan mengurangi atau mengelola stres kita dengan lebih baik.
Jika Anda menduga masalah gaya hidup berada di balik kelelahan Anda, berikut beberapa sumber daya untuk dijelajahi:
- Bagaimana cara menurunkan berat badan
- Apakah Tingkat Stres Anda Tidak Sehat?
- 10 Cara untuk Mendapatkan Tidur Lebih Baik
Hampir semua penyakit, apakah kronis atau jangka pendek, dapat menyebabkan kelelahan, jadi penting bagi dokter Anda untuk mempertimbangkan berbagai macam gejala dan mencari kemungkinan penyebab selain ME / CFS.
Bahkan, mengesampingkan penyebab lain dari kelelahan biasanya merupakan salah satu proses diagnostik ME / CFS.
Chronic Fatigue Syndrome (ME / CFS)
Jangan biarkan nama menipu Anda: ME / CFS jauh lebih dari sekedar lelah. Keletihan sangat dalam dan semakin memburuk bahkan setelah aktivitas ringan, dan sering disertai dengan gejala seperti flu, disfungsi kognitif (" kabut otak ") dan kombinasi dari sekitar 45 kemungkinan gejala lainnya . Banyak orang mendeskripsikan itu turun dengan flu yang buruk dan tidak pernah menjadi lebih baik.
Sejauh ini, tidak ada tes medis untuk mendiagnosis ME / CFS. Untuk dokter bahkan mempertimbangkan diagnosis, Anda harus mengalami kelelahan setidaknya selama enam bulan. Kemudian, penyebab lain dari kelelahan (dan gejala lain yang mungkin Anda alami) perlu dikesampingkan.
Itu berarti satu set tes darah dasar dan, jika diindikasikan, tes lebih lanjut untuk memeriksa infeksi kronis, seperti mononukleosis dan tuberkulosis; penyakit autoimun seperti lupus atau multiple sclerosis ; kondisi emosional atau psikiatri; dan gangguan sistem saraf fibromyalgia , yang dianggap sebagai sepupu dekat untuk ME / CFS.
Dokter Anda mungkin juga ingin mengeksplorasi gangguan tidur, seperti insomnia , sleep apnea , atau narkolepsi , yang dapat membuat Anda lelah sepanjang waktu.
Tanpa melalui proses ini, tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti apakah seseorang memiliki ME / CFS. Namun, melihat pedoman berikut dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dapat membantu Anda menentukan apakah kelihatannya cocok dengan kasus spesifik Anda.
Pertanyaan untuk Tanya
Apakah kamu mempunyai:
Keletihan yang tidak dapat dijelaskan tanpa alasan yang tidak disebabkan oleh pengerahan yang sedang berlangsung, tidak jauh lebih baik setelah istirahat atau tidur, dan telah menghasilkan penurunan yang signifikan dalam tingkat aktivitas Anda?
Tidak? Maka Anda tidak memiliki ME / CFS. Selamat! Sekarang Anda dapat mulai menjelajahi kemungkinan lain.
Iya nih? Itu tidak berarti Anda memilikinya.
Apakah Anda juga memiliki:
Empat atau lebih dari gejala berikut selama enam bulan terakhir atau lebih?
- gangguan memori atau konsentrasi
- ekstrim, kelelahan berkepanjangan dan perasaan sakit setelah aktivitas fisik atau mental ( malaise pasca-exertional )
- tidur nyenyak
- nyeri otot dan nyeri
- nyeri sendi tanpa pembengkakan atau kemerahan
- jenis sakit kepala baru atau perubahan dalam pola sakit kepala Anda
- sering sakit tenggorokan
- kelenjar getah bening lunak di leher dan di dekat payudara Anda
Masih berkata ya? Maka ME / CFS mungkin adalah sesuatu untuk dibicarakan dengan dokter Anda.
Sepatah kata dari
Jika Anda masih berpikir Anda mungkin memiliki ME / CFS, perlu diingat bahwa kriteria di atas hanyalah titik awal. Dokter Anda masih perlu melakukan banyak pengujian sebelum menentukan apakah Anda memiliki ME / CFS atau apakah gejala Anda disebabkan oleh hal lain.
Mendapatkan diagnosis bisa menjadi proses yang memakan waktu dan membuat frustasi, tetapi itu perlu. Hanya diagnosis yang akurat yang dapat mengarahkan Anda ke perawatan yang tepat.
Sumber-sumber
Chronic Fatigue Syndrome: Tes Diagnostik untuk Mengecualikan Penyebab Lain. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.