Apa yang Harus Diketahui Tentang Asuransi, Obat-Obatan, Vaksin, dan Oksigen
Bepergian dengan penyakit paru obstruktif kronik ( PPOK ) dapat menjadi tantangan, terutama jika Anda tidak merencanakan ke depan. Apakah Anda bepergian untuk perawatan, bisnis, atau kesenangan, persiapan yang memadai sangat penting untuk perjalanan yang aman dan menyenangkan. Sebelum mengemas tas dan keluar dari pintu itu, pertimbangkan 10 kiat perjalanan berikut saat memetakan rencana Anda.
1 -
Jadwalkan Janji Dengan Dokter AndaBerbicara dengan dokter Anda tentang rencana perjalanan Anda adalah salah satu elemen paling penting dari bepergian dengan PPOK. Berikut beberapa pertanyaan yang harus Anda tanyakan:
- Apakah aman bagiku untuk bepergian?
- Ketika bepergian ke area yang lebih tinggi, apakah kebutuhan oksigen saya akan berubah?
- Seberapa cepat saya dapat melakukan perjalanan setelah operasi paru-paru ?
Dokter Anda dapat mendiskusikan hal-hal ini dengan Anda selama janji sebelum perjalanan Anda. Ini juga ide yang baik untuk memiliki dasar fisik, hanya untuk memastikan bahwa Anda cukup sehat untuk bepergian.
2 -
Jangan Lupakan Rekam Medis AndaSelama janji temu medis pra-perjalanan Anda, tanyakan dokter Anda untuk salinan catatan medis Anda. Lebih baik lagi, mintalah dia mencetak ringkasan perawatan Anda sehingga, dalam keadaan darurat, setiap dokter yang tidak terbiasa dengan riwayat kesehatan Anda akan memiliki gagasan yang lebih baik tentang bagaimana memperlakukan Anda.
Paling tidak, catatan medis Anda harus menyertakan daftar obat Anda saat ini, resep Anda untuk oksigen tambahan (jika Anda menggunakannya), dan pernyataan dari dokter Anda mengakui bahwa Anda sehat untuk bepergian.
Untuk akses yang lebih mudah, letakkan rekam medis Anda dalam folder dengan sisa kertas perjalanan Anda. Simpan folder itu pada orang Anda, jika bagasi Anda hilang.
3 -
Jika Mungkin, Jangan Perjalanan SendiriKetika Anda memiliki kondisi medis serius seperti COPD, yang terbaik adalah melakukan perjalanan dengan pasangan, terlepas dari apakah orang itu adalah orang penting Anda, kerabat, atau teman.
Jika Anda sakit dalam perjalanan dan tidak bisa menjawab pertanyaan tentang kondisi medis Anda, orang itu harus bisa masuk. Ini berarti bahwa mitra perjalanan Anda harus akrab dengan perawatan medis Anda, termasuk obat-obatan dan kebutuhan oksigen Anda.
Pasangan Anda juga harus akrab dengan peralatan medis apa pun yang Anda bawa dalam perjalanan Anda, termasuk konsentrator oksigen, nebulizer , dan / atau inhaler COPD Anda .
4 -
Tinjau Kebijakan Asuransi AndaBagaimana jika Anda kehabisan obat atau kehilangannya saat berada di jalan? Apakah polis asuransi Anda mencakup isi ulang di negara bagian atau negara lain? Lebih penting lagi, apakah kebijakan Anda mencakup perawatan darurat di luar jaringan, atau apakah Anda perlu mendapatkan kebijakan perjalanan tambahan ?
Banyak orang tidak menyadari bahwa Medicare tradisional tidak mencakup perawatan medis yang disediakan di luar Amerika Serikat, kecuali dalam kasus yang sangat langka. Beberapa (tetapi tidak semua) rencana tambahan Medicare mencakup perjalanan internasional.
Taruhan terbaik Anda, tentu saja, adalah untuk memeriksa dengan perusahaan asuransi Anda sebelum Anda bepergian untuk menghindari kecelakaan asuransi di sepanjang jalan. Ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda akan memerlukan asuransi perjalanan tambahan. Jangan lupa untuk mengemas salinan kartu asuransi Anda di bagasi yang sudah Anda periksa dan bawaan Anda.
5 -
Persediaan di MedsTidak ada yang lebih buruk daripada berada jauh dari rumah dan kehabisan obat-obatan. Itulah mengapa sangat penting untuk menyimpan obat-obatan penting, termasuk beberapa dosis tambahan sebelum Anda pergi.
Selalu bawa obat Anda dalam wadah aslinya. Obat harus diberi label dengan benar dan diresepkan untuk Anda, bukan untuk orang lain.
Jika Anda menggunakan inhaler, itu harus diangkut dalam kotak aslinya yang mencakup label resep. Selalu simpan obat-obatan Anda dalam barang bawaan Anda jika koper Anda hilang atau tertunda.
6 -
Lengkapi Perawatan Medis di Tempat Tujuan AndaBepergian ke tujuan yang tidak dikenal? Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan dokter dan rumah sakit di tujuan itu, hanya untuk berada di sisi yang aman. Pastikan untuk mendapatkan alamat dan nomor telepon yang benar dari masing-masing dan tambahkan informasi itu ke folder medis Anda.
Jika dokter Anda tidak merekomendasikan siapa pun, perusahaan asuransi Anda mungkin dapat memberi Anda daftar penyedia.
7 -
Pertimbangkan Bepergian Dengan OksigenJika Anda akan terbang ke tujuan Anda, ketahuilah bahwa kabin pesawat udara bertekanan untuk ketinggian tinggi. Ini berarti selama penerbangan, udara di kabin mengandung lebih sedikit oksigen daripada biasanya.
Beberapa orang dengan COPD tidak dapat mentoleransi kadar oksigen yang lebih rendah di udara ambien dan kemudian mengembangkan hipoksemia , suatu kondisi yang membuatnya lebih sulit untuk bernafas.
Itulah mengapa penting untuk mendiskusikan kebutuhan oksigen Anda dengan dokter Anda sebelum bepergian. Bahkan jika Anda tidak biasanya menggunakan oksigen tambahan , dokter Anda dapat merekomendasikannya ketika Anda terbang.
Jika Anda perlu menggunakan oksigen tambahan saat terbang , beri tahu maskapai penerbangan sebelum perjalanan Anda dan pastikan Anda benar-benar memahami dan memenuhi persyaratan mereka untuk bepergian dengan oksigen.
Administrasi Penerbangan Federal AS hanya mengizinkan konsentrator oksigen portabel tertentu untuk digunakan pada penerbangan, jadi Anda mungkin harus menyewa unit yang disetujui. Anda akan memerlukan resep dari dokter Anda, dan Anda juga harus membawa baterai ekstra.
8 -
Latihan Otot Betis AndaSeringkali, bepergian dengan pesawat, kereta api, atau mobil membutuhkan duduk untuk waktu yang lama, faktor risiko yang diketahui untuk trombosis vena dalam (DVT).
Merokok, berusia di atas 60 tahun, dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko ini. Jika memungkinkan, saat perjalanan ke tujuan Anda, bangunlah setiap jam dan berjalanlah berkeliling. Jika berjalan tidak memungkinkan, berdiri di lorong di samping tempat duduk Anda dan angkat tubuh Anda ke atas dan ke bawah sambil berdiri di atas kaki Anda 10 kali setiap jam.
Jika bepergian dengan mobil, lakukan perjalanan berkala selama pemberhentian di pompa bensin atau tempat istirahat. Berjalan ke dan dari toilet atau mobil kafe jika bepergian dengan kereta api.
Jika tidak mungkin untuk berjalan-jalan atau berdiri, latih otot betis Anda di kursi Anda dengan meregangkan kaki Anda dan kemudian menunjuk dan melenturkan jari-jari kaki Anda setidaknya 10 kali setiap jam.
9 -
Ingat Vaksinasi MerekaJika Anda berencana untuk melakukan perjalanan internasional, perhatikan vaksinasi mana yang Anda perlukan dengan memeriksa Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). CDC menawarkan peta dunia, A sampai Z yang mencakup persyaratan perjalanan khusus untuk setiap negara.
Jika perjalanan internasional bukan bagian dari rencana Anda, pertimbangkan untuk melakukan suntikan flu, terutama jika Anda bepergian dengan naik kereta api atau pesawat terbang dalam kontak dekat dengan penumpang lain yang mungkin sakit.
Selain itu, lakukan tindakan pencegahan dasar terhadap penyakit: Cucilah tangan Anda secara teratur dan bawalah sebotol pembersih tangan untuk mengurangi peluang Anda menangkap virus yang dapat menyebabkan eksaserbasi PPOK .
10 -
Istirahat, Makan Sehat, dan BerolahragaSalah satu bagian perjalanan yang paling diabaikan adalah mengurus diri sendiri sebelum, selama, dan setelah perjalanan Anda. Ini berarti Anda harus makan makanan bergizi, berolahraga teratur, dan cukup istirahat untuk meningkatkan energi Anda, mengurangi kelelahan, dan mengurangi jet lag. Melakukannya dapat mengubah perjalanan yang penuh stres menjadi yang lebih menyenangkan.
- Latihan: Hari-hari ini, banyak hotel mempermudah olahraganya yang rajin untuk menjaga kebugaran jauh dari rumah dengan menawarkan para tamu penggunaan fasilitas klub kesehatan mereka secara gratis. Kapal pesiar sering termasuk kelas latihan berkelompok dalam paket liburan mereka. Jika bekerja tidak memungkinkan, termasuk berjalan kaki setiap hari dalam rencana perjalanan Anda adalah salah satu cara yang paling nyaman untuk berolahraga jauh dari rumah.
- Makan dengan baik: Membuat pilihan makanan yang baik untuk Anda saat bepergian kini lebih mudah dari sebelumnya. Sebagian besar restoran telah melompat pada kereta musik sehat-makan dengan menawarkan pilihan makanan rendah kalori yang masih terasa enak. Dan aplikasi nutrisi dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik saat berbelanja di toko kelontong.
- Istirahat yang cukup: Last but not least, ingatlah untuk mengukur diri Anda. Luangkan waktu untuk beristirahat di antara kunjungan harian, bahkan jika Anda tidak tidur. Melakukannya akan memulihkan energi Anda, jadi Anda tidak akan melewatkan rencana menarik untuk malam itu. Cobalah untuk tidur dan bangun sekitar waktu yang sama setiap hari, jika memungkinkan, dan tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.