Mereka yang memiliki PCOS harus memantau kolesterol mereka secara teratur
Kolesterol adalah sejenis lemak yang dibuat oleh tubuh kita dan dicerna melalui makanan kita. Kadar kolesterol yang tidak normal tidak sehat dan dapat berkontribusi pada penyakit kardiovaskular. Jika Anda memiliki polycystic ovarian syndrome (PCOS), risiko penyakit kardiovaskular meningkat karena prevalensi obesitas dan resistensi insulin yang lebih tinggi di antara wanita dengan PCOS.
Sekitar 70 persen wanita dengan PCOS mengalami dislipidemia, yang menyebabkan tingginya tingkat trigliserida (TG) dan rendahnya tingkat HDL high-density lipoprotein (kolesterol baik).
Dokter Anda dapat mendiagnosa kadar kolesterol abnormal melalui tes darah. Ada empat komponen lemak utama yang akan terdaftar pada panel lipid Anda: kolesterol total, lipoprotein densitas rendah, lipoprotein berkepadatan tinggi, dan trigliserida.
Total kolesterol
Menurut Program Pendidikan Kolesterol Nasional, kadar kolesterol total harus kurang dari 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Kadar antara 200 mg / dL dan 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / L) dianggap sebagai batas untuk kolesterol tinggi dan tingkat pada atau di atas 240 mg / dL (6,21 mmol / L) dianggap sebagai kadar kolesterol total yang tinggi. Kadar kolesterol tinggi dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung.
Low-density Lipoprotein ( LDL )
LDL adalah bentuk buruk kolesterol.
Ini diproduksi oleh hati Anda dan dibawa dalam darah Anda ke seluruh tubuh Anda. Dalam jumlah tinggi, itu dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan membuat penyumbatan.
Pedoman saat ini untuk tingkat LDL menyatakan bahwa level adalah:
- Optimal bila kurang dari 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Mendekati atau di atas optimal antara 100 hingga 129 mg / dL (2,6 hingga 3,34 mmol / L)
- Garis batas tinggi pada 130 hingga 159 mg / dL (3,36 hingga 4,13 mmol / L)
- Tinggi antara 160 hingga 189 mg / dL (4,14 hingga 4,90 mmol / L)
- Sangat tinggi pada atau di atas 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein ( HDL ) dan Trigliserida
HDL dianggap sebagai kolesterol “baik”. Dalam jumlah yang cukup, itu membuat kolesterol jahat dari membangun di pembuluh darah. Level HDL Anda harus di atas 40 mg / dL (1,04 mmol / L). Dalam hal ini, kadar HDL yang rendah dapat membantu berkontribusi terhadap penyakit jantung.
Trigliserida menyimpan lemak dalam aliran darah Anda, yang nantinya digunakan tubuh Anda sebagai energi. Ketika Anda memiliki kadar trigliserida yang lebih tinggi, tubuh Anda menyimpannya di tempat lain untuk digunakan nanti. Trigliserida biasanya meningkat jika Anda memiliki resistensi insulin. Kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Mengobati Kolesterol Tinggi
Jika kadar kolesterol Anda tidak normal, dokter Anda mungkin menyarankan beberapa perubahan gaya hidup untuk mencoba dan meningkatkan level Anda.
Mengurangi asupan lemak jenuh hingga kurang dari 7 persen dari total kalori Anda adalah penting. Sumber lemak jenuh biasanya meliputi produk hewani seperti daging merah, unggas olahan, dan mentega. Sebaliknya, ganti lemak jenuh dengan sumber lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, kacang , biji, dan alpukat.
Makan makanan yang kaya buah dan sayuran , yang mengandung serat dan fitonutrien, juga penting.
Selain itu, termasuk 2 gram setiap hari stanol tumbuhan, zat alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran, telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menurunkan berat badan, meningkatkan aktivitas atau olahraga, dan berhenti merokok adalah semua intervensi yang bekerja bersama untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda. Namun, jika mereka tidak efektif, dokter Anda mungkin meresepkan statin, obat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol.
> Sumber:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Faktor Risiko Cardiometabolic Kurang Dikenal pada Wanita Usia Reproduksi. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Laporan Ketiga Program Pendidikan Kolesterol Nasional (NCEP) Panel Ahli untuk Deteksi, Evaluasi, dan Pengobatan Kolesterol Darah Tinggi pada Dewasa (PDF)