Manfaat Pulley Bahu dalam Terapi Fisik

Jika Anda mengalami nyeri bahu atau menjalani operasi bahu seperti perbaikan rotator cuff , Anda mungkin mengalami kesulitan menggunakan lengan untuk melakukan tugas-tugas fungsional seperti menyikat rambut atau memasang sabuk. Nyeri bahu Anda juga dapat mengganggu pola tidur normal Anda.

Nyeri bahu adalah masalah umum yang dokter Anda dapat merujuk Anda ke terapi fisik.

Seorang ahli terapi fisik dapat mengevaluasi situasi Anda dan menyusun rencana perawatan untuk membantu Anda kembali ke aktivitas normal dan berfungsi dengan cepat dan aman.

Tujuan Terapi Fisik

Tujuan umum terapi fisik untuk nyeri bahu meliputi, tetapi tidak terbatas pada:

Perawatan Umum untuk Masalah Bahu

Terapis fisik Anda dapat menggunakan berbagai modalitas pengobatan untuk membantu meringankan nyeri bahu Anda. Sementara perawatan seperti ultrasound atau stimulasi listrik mungkin terasa baik, olahraga telah terbukti menjadi metode paling efektif untuk meningkatkan fungsi lengan jika Anda mengalami nyeri bahu, atau pernah menjalani operasi bahu.

Kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan rentang gerak yang signifikan di bahu Anda mungkin termasuk:

Jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan hilangnya ROM di bahu Anda, periksa dengan dokter Anda dan PT untuk memulai perawatan yang tepat untuk Anda.

Jika Anda mengalami kehilangan ROM di bahu Anda, terapis fisik Anda dapat menggunakan berbagai teknik dan latihan untuk membantu meningkatkan mobilitas; ia dapat, misalnya, meregangkan bahu Anda secara manual ke berbagai arah untuk meningkatkan ROM.

Latihan seperti peregangan bahu handuk dapat diresepkan untuk bekerja pada ROM Anda juga.

Shoulder Pulleys untuk Meningkatkan ROM

Katup bahu di atas pintu adalah opsi lain yang dapat Anda gunakan untuk membantu meningkatkan ROM. Katrol ini dapat membantu Anda meregangkan bahu Anda ke berbagai arah untuk meningkatkan mobilitas — dan akhirnya fungsi — bahu Anda.

Katrol bahu adalah alat yang dikaitkan di bagian atas pintu, dengan sistem katrol kecil di dekat bagian atas, dan tali dengan pegangan yang menggantung dari katrol.

Anda dapat menggunakan pulleys untuk melakukan berbagai latihan bahu untuk membantu meningkatkan ROM di berbagai arah di bahu Anda. Terapis fisik Anda dapat menginstruksikan Anda dalam teknik yang tepat untuk menggunakan pulley, jadi pastikan untuk mengikuti instruksinya secara dekat: latihan ROM agresif terlalu cepat setelah operasi dapat melukai bahu Anda dan menunda penyembuhan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah latihan ROM bahu aman untuk Anda, konsultasikan dengan dokter dan ahli terapi fisik.

Jika terapis fisik Anda merasa bahwa Anda akan mendapat manfaat dari penggunaan puli bahu di rumah, Anda mungkin ingin membeli satu set. Mereka tersedia di banyak toko perlengkapan olahraga. Jika Anda ingin, Anda juga dapat dengan mudah membuat set pulley bahu Anda sendiri dengan beberapa barang sederhana dari perangkat keras lokal atau toko perbaikan rumah Anda.

Ketika latihan pulley bahu menjadi mudah, ahli terapi fisik Anda mungkin akan meresepkan latihan yang lebih canggih. Sebuah perkembangan khas dari latihan ROM pulley bahu adalah melakukan latihan ROM aktif, dan akhirnya, latihan penguatan bahu . Anda harus bekerja dengan dokter dan ahli terapi fisik untuk memastikan bahwa latihan yang Anda lakukan sesuai untuk kondisi spesifik Anda.

Nyeri bahu dapat membatasi kemampuan Anda untuk menggunakan lengan Anda secara normal dan dapat mencegah Anda bekerja atau berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi. Memperbaiki ROM bahu Anda mungkin merupakan komponen penting dari rehabilitasi bahu Anda.

Menggunakan pulley bahu di atas pintu dapat menjadi hal yang membuat bahu Anda bergerak dan merasa normal kembali.