Pelajari Cara Membantu Seseorang Dengan COPD
Ketika seseorang didiagnosis dengan COPD , satu-satunya hal yang pasti adalah bahwa kehidupan mungkin akan berubah. Cacat fitur penyakit mempengaruhi setiap area kehidupan pasien, termasuk kemampuan untuk bekerja dan menikmati kegiatan sosial. Jika Anda seorang teman, anggota keluarga atau pengurus seseorang dengan COPD, mengenali sejauh mana keterbatasan yang dikenakan oleh penyakit, dan mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu, adalah alat yang sangat berharga untuk dimiliki dalam perangkat COPD Anda. Berikut adalah daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu seseorang dengan COPD merasa lebih baik, dan untuk menjalani kualitas hidup yang lebih tinggi:
1 -
Bantu Mereka Berhenti MerokokPenghentian merokok adalah prioritas nomor satu untuk seseorang dengan COPD, dan salah satu cara terbaik untuk memperlambat perkembangan penyakit. Berikut beberapa kiat untuk membantu orang yang Anda cintai berhenti:
- Jika Anda merokok, jangan merokok di dalam rumah atau di dekat seseorang dengan COPD. Asap rokok menyebabkan kerusakan paru-paru lebih lanjut dan berkontribusi pada COPD yang memburuk. Lebih jauh lagi, ketika seseorang mencoba berhenti merokok, tidak ada yang melemahkan tekadnya untuk berhenti lebih dari bau seseorang yang sedang menyala. Jika Anda harus merokok, lakukan di luar rumah saat tidak ada orang lain di sekitarnya.
- Hapus selundupan atau apa pun yang terkait dengan merokok dari pandangan orang yang mencoba berhenti. Ini termasuk rokok, asbak, dan korek api.
- Alihkan dia dengan alternatif, kegiatan yang sehat ketika keinginan muncul. Cobalah permainan papan, pijat atau berjalan ke taman.
- Jaga hidangan permen yang diisi dengan camilan sehat untuk mengekang keinginan yang menyebalkan itu.
2 -
Hindari Mengenakan Produk Kecantikan Beraroma BeratProduk kecantikan beraroma berat, seperti parfum, hairspray, lotion dan after-shaves, mengeluarkan bau ofensif yang dapat semakin mengiritasi saluran udara yang meradang sehingga gejala COPD memburuk ketika terkena mereka. Ketika di hadapan seseorang dengan COPD, lebih baik pergi "au naturale.
3 -
Tahu Apa yang Harus Dilakukan Selama Darurat PernapasanEksaserbasi PPOK adalah alasan nomor satu bahwa orang dengan COPD mencari perawatan darurat, dan dirawat di rumah sakit. Eksaserbasi COPD sering disertai dengan dispnea dan batuk yang memburuk. Simpan daftar nomor kontak darurat melalui telepon Anda, dan cobalah untuk mencegah keadaan darurat sebelum terjadi. Anda dapat melakukan ini dengan mengetahui:
4 -
Dorong Latihan RegulerOrang dengan COPD akan merasa lebih baik — dan tetap kuat — dengan olahraga teratur. Jika gejala COPD menyulitkan berolahraga, dorong pendekatan untuk latihan yang mencakup mulai perlahan: 3 hingga 5 menit setiap kali beberapa kali sehari, bekerja hingga periode yang lebih lama. Tentu saja, dorongan terbaik yang dapat Anda berikan untuk seseorang dengan COPD adalah berlatih bersama mereka.
- Memulai Program Latihan Dasar
- Strategi untuk Meningkatkan Toleransi Latihan pada PPOK
- 10 DVD Latihan COPD terbaik
- Bagaimana Memulai Program Berjalan
5 -
Siapkan Makanan Sehat dan Makanan RinganOrang dengan COPD membutuhkan diet yang sehat dan seimbang untuk mempertahankan energi yang cukup untuk bernafas dan menyelesaikan aktivitas kehidupan sehari-hari. Persediaan buah-buahan dan sayuran segar, batasi daging merah dan makanan olahan, pilih sumber protein alternatif seperti kacang dan biji-bijian, dan pertimbangkan untuk membeli juicer untuk membuat camilan sehat. Kembali ke cara nenek moyang kita makan adalah kunci untuk umur panjang dan merasa senang dengan COPD.
6 -
Mempromosikan Konservasi EnergiCOPD secara harfiah menguras energi vital seseorang, meninggalkan sangat sedikit untuk kebutuhan seperti bernapas dan makan. Konservasi energi adalah bagian penting dari manajemen penyakit yang dapat Anda promosikan dalam berbagai cara: mengatur barang-barang yang paling banyak digunakan oleh orang yang Anda cintai untuk berada di area lantai bawah, mengatur barang-barang di rak-rak untuk berada dalam jarak yang sangat dekat sehingga orang yang Anda cintai tidak Saya harus meraih mereka, dan menempatkan kursi shower di dalam kamar mandi. Lihat yang berikut untuk saran lainnya:
7 -
Biarkan Menjalankan Fan atau Air ConditionerBeberapa orang dengan COPD menemukan bahwa kipas berhembus langsung di wajah mereka, atau AC berjalan terus menerus, membantu mereka bernapas lebih mudah. Jika ini benar untuk orang yang Anda cintai, cobalah mengatur thermostat pada suhu yang nyaman dan sejuk untuk semua orang di rumah. Jika Anda merasa tidak nyaman di lingkungan yang lebih dingin, gabungkan dengan selimut ekstra atau sweater saat berada di dalam ruangan.
8 -
Gunakan Produk Pembersih Non-ToxicAsap dari bahan kimia yang keras dapat memperparah COPD dan memperburuk gejala. Gunakan hanya produk pembersih non-toksik saat membersihkan rumah Anda, dan jangan lupa untuk menyediakan ventilasi yang memadai
9 -
Tingkatkan Udara Dalam Ruangan AndaTahukah Anda bahwa udara dalam ruangan terkadang lebih tercemar daripada udara luar? Polusi udara dalam ruangan dapat memperburuk gejala dan memperburuk penyakit. Membersihkan kualitas udara dalam ruangan Anda akan membantu menjaga udara yang Anda dan keluarga Anda bernafas lebih bersih dan sehat.
10 -
Bantu Sebarkan Kesadaran COPDCOPD adalah penyebab kematian ketiga di negara ini, di belakang hanya penyakit jantung dan kanker, namun sangat menakjubkan betapa sedikit orang tahu tentang hal itu. Ini juga penyakit yang dikelilingi oleh mitos dan stereotipe yang diberi makan oleh ketidaktahuan. Bantu tingkatkan kesadaran PPOK dengan menyebarkan berita tentang penyebab , gejala , diagnosis , pengobatan , dan pencegahannya. Berikut beberapa cara Anda dapat melakukan bagian Anda:
- Kunjungi Hari COPD Dunia di Facebook.
- Cetak Alat Penilaian Diri COPD . Berikan kepada siapa saja yang memiliki faktor risiko untuk penyakit ini .
- Kirim E-card COPD gratis, yang disponsori oleh National Heart, Lung and Blood Institute.