7 Cara untuk Menghentikan Refluks Asam
Apakah Anda telah didiagnosis dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD), hernia hiatus , atau gangguan pencernaan lain yang dapat menyebabkan sakit maag, Anda akan ingin mencari pengobatan yang berhasil. Ada sejumlah pilihan yang tersedia, mulai dari obat-obatan jangka panjang dan pengobatan alami hingga metode yang menawarkan bantuan cepat.
Dokter Anda kemungkinan besar akan menyarankan bahwa Anda mencoba beberapa modifikasi gaya hidup dan perubahan pola makan sebagai langkah pertama dalam perawatan Anda. Jika Anda terus memiliki gejala setelah mencoba itu, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang penggunaan antasid, penghambat H2, dan inhibitor pompa proton (PPI). Mari jelajahi opsi ini sehingga Anda dapat memiliki percakapan yang diinformasikan mengenai mereka.
Mendapatkan Bantuan Cepat
Jika Anda menderita sakit maag saat ini, Anda mungkin ingin cara cepat untuk meredakan luka bakar. Ada dua hal umum yang dapat Anda coba yang mungkin dapat mengatasi mulas dengan cepat dan mudah.
- Permen karet : Mengunyah permen karet atau mengisap permen keras menstimulasi air liur, yang menyangga asam. Ini bisa menjadi solusi alami dan segera untuk dicoba sekarang.
- Antasid: Ada sejumlah antasida over-the-counter (OTC) yang tersedia di banyak toko. Salah satunya mungkin cukup untuk mengurangi mulas Anda dalam jangka pendek.
Modifikasi Gaya Hidup
Ketika Anda berbicara dengan dokter Anda tentang mulas kronis, salah satu hal pertama yang kemungkinan akan dia sarankan adalah membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda .
Ada sejumlah hal yang banyak dari kita lakukan yang dapat berkontribusi untuk mulas. Anda mungkin terkejut melihat seberapa besar dampak yang dapat dihilangkan dari variabel-variabel ini dalam mencegah sakit maag.
Di antara kiat paling umum adalah:
- Makan lebih kecil, lebih sering makan.
- Batasi asupan makanan yang menstimulasi asam dan minuman yang sering menyebabkan sakit maag.
- Jangan makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur.
- Tinggikan kepala Anda beberapa inci saat Anda tidur .
- Pertahankan berat badan yang wajar.
- Jangan memakai ikat pinggang atau pakaian yang ketat pas di pinggang.
- Jangan merokok .
- Jangan minum minuman beralkohol .
- Berlatih teknik relaksasi untuk mengurangi stres.
Perubahan Pola Makan
Bagi banyak orang, makanan tertentu akan memicu mulas . Untuk alasan ini, dokter sering menyarankan perubahan pola makan sebagai langkah pertama dalam pengobatan GERD seseorang (juga dikenal sebagai acid reflux).
Sementara makanan berminyak, daging tinggi lemak, dan minuman berkafein dapat memicu rasa panas dalam perut, ada juga makanan yang aman , yang dapat Anda ganti dengan yang ada. Di tengah kedua ekstrem itu adalah makanan yang paling baik dinikmati dalam jumlah sedang .
Dengan memperhatikan apa yang Anda makan dari kategori-kategori ini, kemungkinan besar Anda bisa mulai membuat mulas Anda terkendali dengan merencanakan makanan yang mudah dicerna. Ini juga dapat membantu memandu Anda ketika Anda makan di luar , mengetahui item menu yang mungkin terbaik dan pertanyaan untuk meminta staf menunggu.
Menggunakan Antasida
Antasid dapat memberi Anda bantuan jangka pendek cepat untuk sakit maag saat sedang terjadi. Antasid menetralkan asam di lambung dan esofagus, bertindak cepat, dan bertahan sekitar satu hingga dua jam.
Penting untuk diingat, bahwa jika Anda mengalami sakit maag jangka panjang atau sering, Anda harus menemui dokter. Ini terutama benar jika sakit maag Anda terjadi dua kali atau lebih dalam seminggu atau terus kembali, meskipun dibantu oleh antasida.
Antasid umum yang tersedia termasuk:
Menggunakan H2 Blocker
H2 blocker (juga disebut H2-receptor antagonists) adalah obat-obatan yang mengurangi jumlah asam yang dihasilkan lambung. Mereka melakukan ini dengan memblokir histamin2, salah satu produsen asam penting.
Banyak blocker H2 dapat ditemukan dalam bentuk over-the-counter. Namun, tetap penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pro dan kontra penggunaan obat-obatan ini. Mereka tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh semua orang.
Berikut ini adalah salah satu penghambat H2 yang paling umum:
Menggunakan Inhibitor Pompa Proton
Proton pump inhibitors (PPIs) adalah sekelompok obat yang menurunkan jumlah asam di lambung dan usus. Mereka bekerja dengan menghambat (mematikan) sistem di perut yang dikenal sebagai pompa proton. Ini sangat mengurangi jumlah asam lambung yang dihasilkan.
Sejumlah PPI tersedia dalam bentuk over-the-counter. Seperti antasid dan H2 blocker, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pro dan kontra penggunaan obat-obatan ini.
PPI yang paling umum adalah:
Menggunakan Home Remedies
Meskipun ada pilihan obat yang tersedia untuk mengobati sakit maag, seperti yang dijelaskan di atas, pengobatan rumahan untuk sakit maag juga mungkin memiliki daya tarik. Ini terutama benar jika Anda telah menjalani pengobatan Anda untuk beberapa waktu, melihat sedikit perbaikan, atau lebih memilih untuk mencoba pendekatan yang lebih alami untuk mulas yang ringan atau jarang.
Item yang tercantum di bawah ini hanyalah beberapa solusi rumah yang digunakan orang dalam upaya mengobati mulas mereka. Namun, penting untuk menyadari bahwa tidak ada studi klinis yang membuktikan efektivitasnya. Ada kemungkinan bahwa mereka bahkan bisa memiliki efek berbahaya. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan rumahan.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Ini adalah licorice yang telah diobati sehingga cenderung meningkatkan tekanan darah. Sementara beberapa orang menggunakannya untuk menenangkan esofagus, itu belum terbukti dalam studi terkontrol. Selain itu, licorice tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan orang yang memakai obat seperti diuretik.
- Soda kue : Sementara baking soda adalah antasid alami, aksi mendesisnya mungkin juga bertindak untuk membuka sfingter ke lambung dan memungkinkan lebih banyak refluks asam.
- Cuka sari apel : Menggunakan cuka asam untuk melawan refluks asam tampak kontradiktif, dan tidak didukung oleh penelitian terkontrol.
Satu Kata Dari
Sementara sakit maag bisa tampak seperti sedikit lebih dari gangguan, penting untuk mencari perawatan yang tepat. Ini terutama benar jika Anda sering berurusan dengannya. Meskipun obat antacid atau OTC dapat memberikan bantuan sementara, berbicara dengan dokter Anda dapat membantu menemukan solusi jangka panjang dan menentukan apakah ada hal lain yang menyebabkannya.
> Sumber:
> Staf Mayo Clinic. Mulas. Mayo Clinic.
> National Institute of Diabetes Digestive and Kidney Diseases. Gejala & Penyebab GER & GERD.