Sleepwalking, Talking, Eating, dan Sleep Terrors Umumnya Terjadi
Jika Anda pernah memiliki perilaku atau pengalaman yang tidak biasa selama tidur Anda, Anda mungkin bertanya-tanya: apa parasomnia itu? Dari bahasa Latin yang berarti "di sekitar tidur", parasomnia adalah kumpulan gangguan tidur yang ditandai dengan tindakan abnormal atau kejadian yang terjadi selama tidur. Apa saja gejala, penyebab, dan perawatan perilaku tidur yang disebut parasomnia?
Temukan bagaimana kondisi ini seperti tidur sambil berjalan, berbicara, makan, tidur teror, dan gangguan perilaku REM mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa.
Apakah Parasomnia pada Anak dan Orang Dewasa?
Secara kolektif parasomnia dapat mencakup gerakan, perilaku, emosi, persepsi, atau mimpi yang tidak diinginkan. Parasomnia biasanya melibatkan perilaku tidak sadar, semi-tujuan, dan diarahkan pada tujuan yang memiliki makna atau kepentingan bagi individu yang mengalaminya. Ini terjadi dalam hubungan dengan tidur. Beberapa kejadian umum yang dikategorikan sebagai parasomnia meliputi:
Sleep Terrors atau Night Terrors
Episode-episode ini paling sering menyerang anak-anak, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa. Peristiwa biasanya terjadi dari tidur gelombang lambat di sepertiga malam pertama. Orang yang terkena mungkin tiba-tiba berteriak, menangis tak tersembuhkan, dan bahkan menyerang orang lain. Episode umumnya tidak diingat keesokan harinya.
Seperti namanya, ini adalah tindakan sederhana berjalan-jalan sambil tetap setengah tertidur atau sepenuhnya. Tampaknya karena kondisi tidur yang terfragmentasi di mana ia menjadi mungkin untuk berjalan-jalan sambil tetap setengah sadar atau setengah sadar. Sleepwalker telah diketahui meninggalkan kamar tidur dan bahkan rumah.
Beberapa anak ditemukan jauh dari rumah, sesekali terbangun di halte bus mereka atau di rumah seorang teman. Bahkan mungkin untuk menjalankan atau terlibat dalam aktivitas fisik lainnya sambil tetap tertidur.
Banyak orang yang makan sambil tetap tidur dimulai sebagai orang yang tidur nyenyak. Begitu makan dimulai, biasanya menjadi aktivitas dominan saat tidur. Tidur makan dapat menyebabkan kekacauan di dapur, penambahan berat badan, dan berpotensi menelan racun atau berbahaya. Diketahui bahwa pil tidur tertentu seperti Ambien dapat meningkatkan risiko tidur makan. Ini juga tampaknya sering dipicu oleh apnea tidur obstruktif .
Sleep Sex
Masturbasi dan hubungan intim dapat terjadi ketika seseorang tetap tertidur. Jika uang muka tidak diinginkan, atau diarahkan ke mitra yang tidak pantas, ini dapat memiliki implikasi hukum yang penting. Ada banyak kasus kriminal dengan terdakwa yang mengklaim bahwa aktivitas seksual mereka terjadi saat tidur.
Terutama di kalangan pria yang lebih tua, pengangkatan mimpi sangat sugestif dari gangguan perilaku REM (RBD). Kondisi ini biasanya terdiri dari memukul, menendang, berteriak, menyambar, atau tindakan lain yang terkait dengan mimpi yang sering penuh kekerasan.
Hal ini dapat terjadi karena obat-obatan seperti antidepresan, tetapi juga dapat menjadi tanda gangguan neurodegeneratif masa depan seperti penyakit Parkinson , demensia tubuh Lewy , atau atrofi sistem multipel .
Kelumpuhan tidur adalah yang paling sering dialami parasomnia. Ini terjadi ketika ada tumpang tindih antara bangun dan tidur REM. REM adalah ketika mimpi yang jelas terjadi dan tubuh lumpuh untuk mencegah akting dari mimpi-mimpi ini. Kelumpuhan ini mungkin dialami setelah kebangkitan, dengan halusinasi terkait. Meskipun kelumpuhan tidur mungkin berhubungan dengan narkolepsi , hal ini sering terjadi pada orang normal yang mengalami kurang tidur atau fragmentasi tidur.
Perlu dicatat bahwa hampir semua tindakan yang dapat Anda lakukan saat terjaga dapat dibayangkan terjadi saat perilaku tidur. Ini termasuk mengirim SMS di telepon, memanjat jendela, melompat dari atap, berenang di sungai, atau bahkan membunuh! Itu semua telah dilaporkan, dan perilaku ini memerlukan tindakan pencegahan tertentu untuk memastikan keamanan.
Tahapan Tidur Terkait Dengan Parasomnia
Parasomnia dapat terjadi pada setiap tahap tidur, termasuk periode tidur REM dan non-REM. Seperti disebutkan di atas, perilaku tertentu dikaitkan dengan tahap tidur tertentu. Meskipun tingkah lakunya mungkin cukup rumit dan tampak memiliki tujuan, orang yang mengalaminya tetap tidur dan sering tidak memiliki ingatan tentang kejadian.
Penyebab
Penyebab parasomnia tidak dipahami dengan jelas, tetapi mungkin berhubungan dengan gangguan lain (seperti hubungan antara RBD dan penyakit Parkinson) atau bahkan sekunder akibat penggunaan obat-obatan atau obat-obatan. Sepertinya fragmentasi tidur karena kondisi seperti sleep apnea mungkin memainkan peran. Ada kemungkinan untuk kejang kadang-kadang keliru untuk perilaku tidur, seperti gerakan bersepeda yang terkait dengan serangan lobus frontal. Penting untuk memiliki evaluasi oleh dokter tidur bersertifikat untuk memastikan bahwa semua penyebab potensial ditangani.
Tindakan Pencegahan dan Perawatan
Mengingat berbagai macam perilaku potensial yang dapat terjadi, dan bahaya yang mungkin terjadi, penting untuk mengenali dan mengamati tindakan pencegahan keselamatan. Ini mungkin melibatkan mengamankan pintu dan jendela, menghapus akses ke senjata, dan penyesuaian lainnya.
Ada juga perawatan yang efektif untuk parasomnia. Selain menyelesaikan penyebab yang mendasari, banyak yang akan membaik dengan obat-obatan seperti Klonopin (clonazepam) dan melatonin . Jika Anda khawatir tentang perilaku tidur yang persisten, mulailah dengan berbicara dengan spesialis tidur yang dapat mengatur tes dan perawatan diagnostik yang sesuai.
> Sumber:
> American Academy of Sleep Medicine. "Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur: Manual Diagnostik dan Coding." Edisi ke-2. 2005.