Selama beberapa dekade terakhir, pengobatan modern telah membuat langkah besar dalam mengobati semua bentuk penyakit jantung, dan orang-orang yang memiliki penyakit jantung saat ini hidup lebih lama, hidup lebih bahagia daripada orang yang sama pada generasi sebelumnya. Tetapi menikmati hasil terbaik jika Anda memiliki penyakit jantung tergantung pada lebih dari apa yang dokter Anda lakukan untuk Anda.
Untuk sebagian besar, itu tergantung pada apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Karena hidup sehat dengan penyakit jantung butuh usaha.
Jika Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki penyakit jantung, ada banyak hal yang perlu Anda pikirkan, dan banyak hal yang perlu Anda lakukan. Anda perlu belajar sebanyak mungkin tentang penyakit jantung Anda dan tentang perawatan yang diresepkan dokter. Anda harus mempelajari gejala apa yang harus diperhatikan. Dan, Anda sangat mungkin harus membuat beberapa perubahan gaya hidup yang mungkin menantang.
Adalah orang-orang yang melakukan semua hal ini — yang mengambil kendali pribadi atas kesejahteraan mereka sendiri — yang menjalani kehidupan terpanjang dan tersehat dengan penyakit jantung.
Kenali Penyakit Jantung Anda
“Penyakit jantung” adalah istilah yang tidak spesifik. Ada banyak jenis penyakit jantung , dan sebagian besar jenis akan menunjukkan sejumlah besar variabilitas dari orang ke orang dalam gejala-gejalanya, keparahannya, pengobatannya, dan prognosisnya.
Jadi salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah belajar sebanyak mungkin tentang penyakit khusus Anda, tentang sifat masalah yang Anda miliki, dan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat atau bahkan menghentikan perkembangannya. Semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki, semakin Anda dapat bermitra dengan dokter Anda dalam membuat keputusan tentang perawatan Anda yang tepat untuk Anda.
Jenis penyakit jantung yang paling umum adalah:
Selain mempelajari apa pun yang Anda bisa tentang penyakit Anda, Anda juga harus mempelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi medis lain yang mungkin Anda miliki, karena ini dapat berdampak besar pada hasil Anda. Ada banyak gangguan yang secara khusus berdampak pada penyakit jantung, tetapi dua yang paling umum adalah diabetes dan hipertensi . Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang aspek perawatan medis Anda ini.
Pelajari Tentang Gejala
Gejala yang menyertai penyakit jantung penting karena dua alasan.
Pertama, tentu saja, gejala dengan sifat alami mereka tidak menyenangkan dan mengganggu, dan tujuan utama mengobati masalah medis adalah meminimalkan atau menghilangkannya.
Tetapi kedua, memperhatikan gejala dapat memberikan petunjuk penting — kepada Anda dan dokter Anda — bahwa kondisi jantung Anda mungkin berubah. Mereka dapat mengingatkan Anda berdua bahwa mungkin sesuatu perlu dilakukan untuk mengembalikan semuanya ke jalur yang stabil.
Jadi mengabaikan perubahan dalam gejala Anda, berharap mereka akan pergi, adalah ide yang buruk. Ini dapat menyebabkan masalah jantung Anda memburuk secara permanen.
Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui gejala apa yang harus Anda perhatikan dengan penyakit jantung Anda dan melaporkannya kepada dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari mereka.
Berbagai bentuk penyakit jantung dapat menyebabkan berbagai jenis gejala. Tetapi gejala yang paling umum yang disebabkan oleh penyakit jantung meliputi:
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan dada
- Dyspnea (sesak nafas)
- Kelelahan atau kelemahan
- Palpitasi
- Lightheadedness
- Sinkop
- Depresi
Semua gejala ini berpotensi sangat penting, dan tidak boleh diabaikan. Jika Anda mengalami salah satu dari mereka, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.
Sesuaikan Gaya Hidup Anda
Banyak aspek dari gaya hidup kita mempengaruhi kesehatan jantung kita. Mungkin ada beberapa langkah gaya hidup tertentu yang harus Anda ambil yang akan sangat penting untuk penyakit jantung yang Anda miliki.
Tetapi, secara umum, ada beberapa penyesuaian gaya hidup yang harus kita semua buat demi hati kita. Ini termasuk:
- Makan makanan yang sehat untuk jantung
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Dapatkan banyak olahraga
- Berhenti merokok
- Belajar mengelola stres
Tentang Latihan
Ahli jantung belajar lebih banyak setiap hari tentang pentingnya latihan bagi orang yang memiliki penyakit jantung. Bagi banyak orang, olahraga mungkin merupakan obat terbaik.
Pastikan untuk mendiskusikan latihan dengan dokter Anda, untuk mempelajari jenis olahraga apa yang mungkin paling menguntungkan bagi orang-orang dengan jenis penyakit jantung Anda, dan bagaimana memulainya dengan aman. Bagi banyak orang, dimulai dengan program rehabilitasi jantung formal adalah cara terbaik untuk memulai.
Tentang Stres
sekarang sudah cukup jelas bahwa jenis stres emosional tertentu berpotensi merusak hati . Tetapi karena stres adalah bagian kehidupan yang normal, menasihati orang untuk menghindari stres hampir tidak pernah membantu. Sebaliknya, Anda harus mempelajari teknik untuk mengatasi stres yang tidak dapat Anda hindari.
Bertanggung jawab atas Pengobatan
Obat-obatan terlibat dalam banyak kemajuan pengobatan penyakit jantung yang luar biasa yang telah kita lihat dalam beberapa dekade terakhir. Jadi, sangat mungkin bahwa dokter Anda akan meresepkan setidaknya beberapa obat-obatan ini untuk Anda.
Khususnya dalam hal obat jantung, sangat penting bagi Anda untuk meminumnya secara teratur dan tepat waktu. Ada banyak tips dan teknik untuk minum obat tanpa kehilangan dosis atau terlalu banyak minum. Anda harus menemukan sistem untuk melakukannya yang bekerja untuk Anda, dan berpautlah padanya.
Teknologi Pribadi
Teknologi elektronik pribadi sedang dikembangkan oleh beberapa perusahaan. Janji-janji ini bisa membantu banyak orang dengan penyakit jantung. Beberapa teknologi ini sudah tersedia secara luas dan mungkin berguna bagi Anda. Ini termasuk:
- Perangkat pemantauan tekanan darah di rumah otomatis
- Skala Wireless yang dapat merekam dan menyimpan berat badan Anda dari waktu ke waktu
- Monitor aktivitas yang mendorong Anda untuk tetap aktif, seperti Fitbit atau Apple Watch
- Monitor detak jantung yang dapat memperingatkan Anda jika denyut jantung Anda melebihi ambang batas yang ditentukan, seperti Apple Watch
Pertimbangkan Bergabung dengan Grup Dukungan
Harus jelas bahwa, kadang-kadang, hidup sehat dengan penyakit jantung dapat menghadirkan tantangan nyata. Untuk menghadapi tantangan semacam ini, dapat sangat membantu untuk bergabung dengan kelompok orang yang mengalami hal yang sama, yang menghadapi kesulitan yang sama, dan yang telah menemukan teknik yang berbeda untuk mengatasinya.
Anda harus memeriksa dengan dokter Anda (atau melihat situs web rumah sakit setempat) tentang kelompok dukungan lokal untuk orang-orang dengan penyakit jantung, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan satu. Situs web American Heart Association juga dapat membantu Anda menemukan kelompok dukungan lokal, serta grup online yang mungkin bermanfaat bagi Anda.
> Sumber:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, dkk. Risiko Seumur Hidup Penyakit Kardiovaskular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Diadakan C, Iqbal R, Lear SA, et al. Tingkat Aktivitas Fisik, Kepemilikan Barang Mempromosikan Perilaku Menetap dan Risiko Infark Miokard: Hasil Studi INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3, dkk. Lingkungan Di Seluruh Dunia Penyakit Kardiovaskular: Prevalensi, Diagnosis, Terapi, Dan Masalah Kebijakan: Laporan Dari American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.