Terapi fisik setelah fraktur Jones dapat membantu meningkatkan keseluruhan gerak kaki dan pergelangan kaki, kekuatan, dan mobilitas fungsional.
Fraktur Jones adalah patah di metatarsal kelima, tulang kaki Anda yang menghubungkan jari kelingking Anda ke sisa kaki Anda. Fraktur di sini adalah pengalaman yang menyakitkan dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk berjalan normal dan terlibat dalam pekerjaan, rekreasi, dan aktivitas atletik.
Apa Penyebab Fraktur Jones?
Fraktur Jones sering disebabkan oleh pukulan keras ke bagian bawah atau di luar kaki Anda. Biasanya terjadi setelah melompat dan mendarat dengan kuat di atas kaki Anda. Kadang-kadang, tindakan sederhana berlari dapat menyebabkan microtrauma ke metatarsal kelima, dan fraktur Jones dapat terjadi. Permulaan rasa sakit Anda mungkin terjadi secara bertahap dan terjadi selama beberapa minggu atau bulan. Ketika ini terjadi, biasanya dianggap sebagai fraktur stres , dan prognosis untuk fraktur Jones ini lebih buruk daripada fraktur Jones akut.
Apa saja Tanda dan Gejala Fraktur Jones?
Tanda dan gejala khas fraktur Jones termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- Nyeri di bagian luar kaki Anda
- Pembengkakan di bagian luar kaki Anda
- Perubahan warna atau memar di kaki Anda
- Kesulitan berjalan atau menahan beban di kaki Anda
Jika Anda telah melukai kaki Anda atau jika Anda telah mengembangkan gejala-gejala ini, penting agar Anda segera mengunjungi dokter atau departemen gawat darurat .
Kegagalan mendapatkan perawatan yang tepat untuk kaki Anda dapat menyebabkan hilangnya fungsi permanen.
Manajemen Awal Jones Fracture
Setelah melaporkan ke dokter Anda atau rumah sakit dan jika diduga ada patah tulang Jones, x-ray kemungkinan besar akan diambil untuk melihat tulang-tulang kaki Anda. Gambar x-ray akan menunjukkan fraktur hadir (atau tidak) dan perawatan yang tepat dapat diberikan.
Jika fraktur Jones dikonfirmasi, fraktur harus dikurangi , yang merupakan proses di mana tulang ditempatkan di tempat yang benar. Banyak kali dengan fraktur Jones, potongan tulang berdekatan, tetapi dengan patah tulang yang parah, prosedur bedah yang disebut reduksi internal reduksi terbuka (ORIF) mungkin perlu dilakukan untuk mengurangi tulang.
Setelah dikurangi, dokter Anda mungkin akan meletakkan kaki Anda di gips untuk membantu melumpuhkan fraktur saat menyembuhkan. Anda biasanya akan menjadi non-weight bearing, yang berarti Anda tidak dapat meletakkan kaki Anda di lantai dan menanggung beban di atasnya. Oleh karena itu, Anda kemungkinan besar akan membutuhkan alat bantu , seperti kruk atau alat bantu berjalan, untuk berjalan. Kunjungan ke ahli terapi fisik mungkin untuk membantu mempelajari cara menggunakan alat bantu Anda dengan benar.
Apa yang Diharapkan Dari Terapi Fisik
Setelah jumlah penyembuhan yang tepat telah terjadi, biasanya 6-8 minggu setelah cedera, dokter Anda akan mengambil gips dari kaki Anda. Jangan kaget jika kaki Anda masih bengkak dan berubah warna. Ini umum terjadi setelah fraktur Jones. Juga, otot-otot di kaki Anda mungkin tampak lebih kecil daripada di kaki Anda yang tidak cedera. Pada saat ini, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke terapi fisik untuk membantu proses rehabilitasi Anda.
Fokus utama terapi fisik setelah fraktur Jones adalah untuk mengatasi efek dari amobilisasi dan untuk meningkatkan fungsi yang berkaitan dengan berjalan dan bergerak. Terapi fisik juga dapat membantu menempatkan tekanan yang tepat pada tulang penyembuh Anda. Ini penting karena hukum Wolff menyatakan bahwa tulang sembuh dan tumbuh sebagai respons terhadap stres dan ketegangan yang ditempatkan di atasnya.
Terapi fisik biasanya dimulai dengan evaluasi awal di mana ahli terapi fisik Anda akan mengumpulkan informasi tentang cedera Anda. Gangguan umum diukur dan diobati setelah fraktur Jones meliputi:
- Rentang gerak . Rentang gerak mengacu pada jumlah mobilitas di sekitar sendi atau sendi tertentu. Setelah fraktur Jones dan mengenakan gips di kaki dan pergelangan kaki, pergelangan kaki dan sendi kaki mungkin menjadi kaku. Otot di sekitar pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki Anda mungkin juga menjadi ketat, sehingga fleksibilitas dan berbagai latihan gerakan mungkin diperlukan untuk membantu meningkatkan mobilitas Anda.
- Pembengkakan . Ketika dokter Anda mengangkat gips Anda, Anda mungkin mengalami pembengkakan di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda. Terapis fisik Anda mungkin meresepkan latihan untuk membantu dengan pembengkakan. Ia juga dapat menggunakan agen fisik seperti panas atau es, atau modalitas fisik seperti rangsangan listrik dapat digunakan untuk membantu mengelola pembengkakan.
- Pemeriksaan bekas luka (jika Anda telah memiliki ORIF) . Jika Anda telah menjalani operasi untuk mengurangi fraktur Jones Anda, Anda akan memiliki bekas luka bedah di bagian luar kaki Anda. Kadang-kadang, jaringan parut terbentuk di sana dan mencegah kulit dan jaringan di bawahnya bergerak secara normal. Pijat jaringan parut dapat diresepkan untuk membantu meningkatkan mobilitas bekas luka Anda.
- Sakit . Bahkan setelah periode imobilisasi, mungkin masih ada rasa sakit di kaki dan pergelangan kaki setelah fraktur Jones. Ketika Anda menggunakan kaki lebih banyak dan mulai meletakkan lebih banyak dan lebih berat di atasnya, beberapa otot dan sendi di kaki mungkin menjadi sakit. Mungkin juga ada rasa sakit di mana fraktur itu. Terapis fisik Anda mungkin menggunakan panas, es, atau TENS untuk membantu mengendalikan rasa sakit Anda.
- Kekuatan . Ketika Anda tidak bisa bergerak di gips, otot-otot Anda tidak digunakan dan karena itu dapat menjadi lemah. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot-otot di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda. Saat Anda menyembuhkan, latihan lain untuk meningkatkan keseimbangan dan latihan plyometric mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa Anda dapat berdiri, berjalan dan berjalan normal.
- Kiprah . Kiprah mengacu pada cara orang berjalan, dan setelah fraktur Jones, gaya berjalan Anda mungkin tidak normal. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda meningkatkan cara berjalan dengan meresepkan latihan dan dengan terlibat dalam aktivitas tertentu untuk membantu meningkatkan cara Anda berjalan. Ia juga dapat membuat rekomendasi mengenai alat bantu mana yang terbaik untuk Anda gunakan.
Setelah PT Anda mengumpulkan informasi tentang kondisi Anda, ia akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang tepat.
Latihan PT untuk Jones Fracture
Komponen terpenting dari rehabilitasi Anda untuk fraktur Jones adalah olahraga. Latihan setelah fraktur Jones diarahkan untuk membantu meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda. Ini penting untuk membantu mengatasi efek negatif karena tidak dapat bergerak ketika segala sesuatunya pulih.
Latihan yang mungkin diresepkan setelah patah tulang Jones mungkin termasuk:
- Rentang gerak dan latihan peregangan
- Latihan penguatan pergelangan kaki
- Latihan mobilitas kaki, seperti mengambil handuk dengan jari-jari kaki Anda
- Latihan keseimbangan dan proprioception
PT Anda akan menunjukkan kepada Anda latihan mana yang terbaik untuk Anda, dan ia dapat meresepkan latihan untuk dilakukan sebagai bagian dari program latihan di rumah.
Terapis fisik Anda juga dapat menggunakan berbagai modalitas terapeutik untuk membantu mengontrol rasa sakit atau bengkak setelah fraktur Jones Anda. Hal-hal seperti stimulasi listrik atau panas dan es mungkin terasa baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan aktif, seperti olahraga, sangat membantu untuk memulihkan mobilitas fungsional setelah fraktur Jones.
Kesembuhan Waktu untuk Fraktur Jones
Setelah beberapa minggu terapi fisik, tingkat nyeri Anda harus minimal dan kekuatan dan rentang gerak Anda di kaki dan pergelangan kaki Anda harus normal. Terapis fisik Anda akan mengembangkan program Anda dengan kecepatan yang cocok bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda kembali ke tingkat fungsi Anda sebelumnya dengan cepat. Fraktur Jones Anda harus benar-benar sembuh sekitar tiga bulan setelah cedera, tergantung pada tingkat keparahan fraktur.
Fraktur Jones dapat menjadi cedera yang menyakitkan dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk bergerak normal. Terapi fisik dapat membantu memastikan bahwa Anda dapat dengan cepat dan aman kembali ke aktivitas dan fungsi normal setelah fraktur Jones.
Sumber:
Wheeless 'Textbook of Orthopaedics.