Apakah Anda baru didiagnosis sebagai hipotiroid, atau telah hidup dengan tiroid kurang aktif selama bertahun-tahun ... apakah Anda hipotiroid karena pengobatan untuk Graves 'atau hipertiroidisme, operasi, atau apakah Anda memiliki hipotiroidisme autoimun ... ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk mulai merasa lebih baik.
Mulailah hidup dan merasa sehat sekarang!
Ketahui dan Pahami Hasil Tes Darah Tiroid Anda
Tidak cukup dokter memberitahu Anda bahwa hasil tes Anda "normal." Anda perlu mengetahui jumlahnya sehingga Anda dapat mengetahui apa filosofi dokter Anda sejauh agresivitas pengobatan dan sehingga Anda dapat bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan tingkat optimal untuk kesehatan Anda sendiri.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara melakukan ini, baca:
- Endos Katakanlah Kisaran TSH Normal Sekarang .3 hingga 3: Jutaan Lagi di Risiko Tiroid
- Bagaimana Menafsirkan Hasil Tes Darah TSH Anda
Ketahui Apakah Anda Berada di Tingkat TSH Optimal bagi Anda untuk Merasa Baik
Beberapa orang perlu berada di ujung bawah kisaran TSH normal , sekitar TSH 1, untuk merasa terbaik. Yang lain melakukan yang terbaik di tengah kisaran, atau bahkan tingkat normal-tinggi. Di mana Anda merasa yang terbaik adalah unik bagi Anda dan menemukan bahwa level itu adalah bagian penting dari perasaan yang baik.
Ketahui Tingkat T3 Anda dan Apakah Anda Cukup T3 untuk Merasa Baik
Beberapa dokter percaya bahwa bahkan ketika kadar TSH normal dan Anda berada di levothyroxine (yaitu, Synthroid) untuk hipotiroidisme Anda, jika Anda memiliki tingkat T3 yang rendah, Anda mungkin masih menderita hipotiroidisme dan gejala.
Cari tahu bagaimana cara mengukur kadar T3 Anda, dan apa yang harus dilakukan jika levelnya rendah.
Temukan Dokter Kemungkinan Terbaik untuk Menjadi Mitra Anda dalam Kesehatan
Apakah Anda membutuhkan ahli endokrin? Atau apakah dokter yang holistik atau alternatif yang terbaik untuk Anda? Dan begitu Anda memutuskan, bagaimana Anda menemukan dokter terbaik ?
Ini semua adalah pertanyaan penting yang perlu Anda jawab karena memiliki dokter yang baik, penuh perhatian, dan cerdas — orang yang merupakan mitra Anda dalam mencari solusi dan kesehatan — mungkin adalah hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda.
Untuk mengetahui jenis dokter yang mungkin Anda butuhkan, dan bagaimana menemukan dokter tiroid terbaik, lihat:
- Apakah Hypothyroidism Anda Tidak Terjadi?
- Enam Pertanyaan Anda Harus Meminta Dokter Anda ... Dan Bagaimana Menafsirkan Jawabannya
- Jenis Dokter Apa yang Anda Butuhkan?
- Direktori Dokumen Top: Direktori Negara-oleh-Negara dan Internasional Dokter-Dokter Tiroid Terbaik Seperti Direkomendasikan oleh Para Pasien Tiroid di Seluruh Dunia
Dapatkan Dukungan dari Pasien Tiroid Lainnya
Baik secara langsung atau online, berbicara dengan orang lain di sepatu Anda dapat membantu. Dukungan adalah bagian penting untuk menjadi sehat dan tetap sehat. Anda dapat menemukan orang lain yang bersimpati dan memahami gejala Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda bukan satu-satunya yang berjuang untuk menjadi sehat, dan belajar informasi dan ide-ide penting dari orang lain yang bergerak maju dengan sukses di jalan menuju kebugaran.
Melacak Rekaman Anda Sendiri dan Hasil Uji
Dengan janji dokter 10 menit hari ini dan pintu putar HMOS dan dengan populasi bergerak lebih sering, sangat penting bagi Anda untuk melacak catatan kesehatan Anda sendiri dan hasil tes tiroid.
Dapatkan Terinspirasi oleh Belajar Bagaimana Orang Lain Telah Meraih Kesuksesan
Puluhan orang telah berbagi kisah sukses mereka secara online, berbicara tentang bagaimana mereka berhasil didiagnosis, menemukan dokter yang sempurna, mendapatkan kembali energi mereka, dan kehilangan berat badan. Ada begitu banyak inspirasi dan motivasi untuk ditemukan dalam kisah-kisah yang menarik ini.
Pelajari Cara Terbaik untuk Mengambil Obat Tiroid Anda
Tahukah Anda mengapa Anda tidak perlu minum obat tiroid dengan jus jeruk yang diperkaya kalsium? Atau mengapa tidak mengambil suplemen kalsium bersamaan dengan hormon tiroid Anda? Bagaimana dan kapan Anda mengambil hormon tiroid Anda mungkin membuat obat Anda kurang efektif.
Pelajari lebih lanjut sekarang tentang cara terbaik untuk menggunakan obat tiroid Anda dan interaksi apa yang harus diwaspadai:
Pelajari Cara Mengelola Stres Penyakit Kronis
Memiliki kondisi kronis seperti hipotiroidisme bisa membuat stres. Dan stres dapat memperburuk kondisi.
Cari tahu bagaimana cara keluar dari situasi penangkapan-22 ini dan lebih efektif mengelola stres, sebagai bagian penting dari perasaan yang baik.
Coba Teknik Mind-Body Seperti Yoga
Teknik pikiran-tubuh seperti yoga dan tai chi dapat benar-benar mengurangi hormon stres tubuh, dan beberapa praktisi percaya bahwa mereka dapat membantu hipotiroidisme Anda.
Berhati-hatilah tentang Makan Terlalu Banyak Makanan Tertentu
Konsumsi berlebihan isoflavon kedelai dan sayuran tertentu dapat berkontribusi pada risiko hipotiroidisme Anda, atau memperburuk kondisi yang ada. Untuk memastikan Anda tidak menyabot kesehatan tiroid Anda sendiri, pelajari tentang makanan dan sayuran yang dapat mengganggu tiroid Anda.
Cari tahu lebih banyak sekarang, dengan mengunjungi:
Menurunkan berat badan
Kesulitan menurunkan berat badan sering menjadi keluhan utama orang dengan hipotiroidisme. Cari tahu beberapa rahasia kehilangan berat badan dengan hipotiroidisme.
Baca Beberapa Buku Terbaik tentang Penyakit Tiroid dan Kesehatan Hormonal
Pendidikan adalah kunci, dan ada beberapa buku yang benar-benar dapat membuat perbedaan dalam upaya Anda untuk memahami kondisi tiroid Anda dan merasa baik.
Jangan takut untuk berpegang pada diri sendiri
Menjadi seorang pasien yang berdaya dan tegas mungkin adalah perbedaan antara menderita dalam keheningan, dan mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan untuk benar-benar merasa sehat.
Lihat sumber daya berikut untuk membantu menjadi pasien yang lebih berdaya.
- Cara Mempersiapkan Penunjukan Dokter Anda
- Berkomunikasi dengan Baik bersama Dokter Anda
- Cara Memberi Umpan Dokter Anda
- Apakah Saatnya Mengganti Dokter?
Tetap Menginformasikan Berita Terbaru tentang Thyroid
Ada laporan baru tentang kesehatan hormonal, penyakit tiroid, penurunan berat badan, nutrisi dan suplemen, dan hal-hal lain yang perlu Anda ketahui agar dapat hidup dengan baik dan tetap baik.