Manfaat Kesehatan, Penggunaan, Kiat, dan Lainnya
Minyak esensial spikenard adalah zat yang digunakan dalam aromaterapi . Bersumber dari Nardostachys jatamansi (tanaman dalam keluarga valerian ), minyak esensial ini memiliki aroma yang kuat dan bersahaja. Meskipun terutama digunakan sebagai bahan pengharum, minyak esensial spikenard juga dikatakan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Menggunakan
Dikatakan memiliki efek menenangkan, minyak esensial spikenard sering digunakan dalam pengobatan alternatif untuk meringankan kecemasan , stres, dan insomnia .
Itu juga dikatakan untuk membantu mengobati masalah kesehatan berikut:
Selain itu, minyak esensial spikenard dianggap membantu menghancurkan bakteri dan jamur. Ini juga dimaksudkan untuk mengurangi peradangan .
Keuntungan sehat
Meskipun beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa spikenard (tanaman yang lama digunakan dalam pengobatan herbal dalam pengobatan ayurveda ) mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, saat ini ada kurangnya dukungan ilmiah untuk penggunaan minyak esensial spikenard. Penelitian awal ini termasuk studi tahun 2006 dari Journal of Medicinal Food, yang menemukan bahwa ekstrak spikenard membantu meningkatkan memori pada tikus, serta studi tahun 2009 dari Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, yang menemukan bahwa ekstrak spikenard membantu mengurangi stres pada tikus. .
Sementara penelitian ini menunjukkan bahwa spikenard menunjukkan janji dalam perawatan kondisi kesehatan tertentu, penting untuk dicatat bahwa tidak ada studi yang menguji efek minyak esensial spikenard.
Bagaimana cara menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , almond manis, atau alpukat), minyak esensial spikenard dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau ditambahkan ke pemandian. Seperti hampir semua minyak esensial, spikenard dapat berbahaya bila diterapkan pada kulit tanpa melunturkan minyak terlebih dahulu.
Anda juga bisa menaburkan beberapa tetes minyak esensial spikenard ke kain atau jaringan dan menghirup aroma, atau menambahkan minyak ke diffuser atau vaporizer aromaterapi.
Minyak esensial spikenard dikatakan menyatu dengan baik dengan berbagai minyak esensial, termasuk cengkeh , kemenyan , geranium , lavender, lemon , mur , neroli , nilam , dan mawar .
Peringatan
Karena kurangnya studi yang menguji efek kesehatan dari minyak esensial spikenard, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan jangka panjang atau teratur dari obat ini. Namun, ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan minyak esensial spikenard dapat berbahaya bagi wanita hamil atau menyusui, serta untuk orang dengan epilepsi.
Sementara minyak esensial dapat membantu dalam pengobatan masalah kesehatan tertentu, menggunakan minyak esensial spikenard sebagai pengganti perawatan standar dalam pengobatan kondisi kronis dapat memiliki konsekuensi serius.
Minyak atsiri dapat menjadi racun bila dikonsumsi secara internal, sehingga minyak ini hanya boleh dikonsumsi secara lisan di bawah bimbingan profesional yang berkualifikasi.
Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi ketika menerapkan minyak esensial cendana ke kulit. Tes patch kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial baru.
Minyak tidak harus diterapkan dengan kekuatan penuh ke kulit atau digunakan dalam jumlah berlebihan.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang menggunakan minyak esensial dengan aman di sini .
Alternatif
Valerian, tanaman dalam keluarga yang sama dengan spikenard, menghasilkan minyak esensial yang sering digunakan untuk membantu mempromosikan tidur dan menenangkan stres .
Sementara bukti untuk efek kesehatan dari minyak esensial valerian terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan suplemen diet yang mengandung ekstrak valerian dapat membantu meringankan insomnia dan kecemasan.
Minyak esensial lain dikatakan memiliki sifat penenang, minyak esensial lavender dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Dan untuk membantu dalam menjinakkan kecemasan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial mawar dan / atau bergamot .
Di mana Menemukannya
Dijual di beberapa toko makanan alami dan toko lain yang mengkhususkan diri dalam produk alami, minyak esensial spikenard juga tersedia untuk dibeli secara online.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial spikenard sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun, karena penelitian terbatas.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efek anxiolytic-seperti penghirupan minyak mawar pada tes labirin plus-tinggi pada tikus." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi meningkatkan pembelajaran dan memori pada tikus." J Med Food. Musim Semi 2006, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrak nardostachys jatamansi mencegah pembahanan stress-induced kronis dan defisit memori dalam tugas labirin lengan radial." J Nat Sci Biol Med. 2012 Juli; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efek aromaterapi lavender pada insomnia dan depresi pada wanita mahasiswa." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Februari; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulasi efek antioksidan dari Nardostachys jatamansi." Biophys J India Biokimia. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efek akut dari minyak bergamot pada perilaku yang berhubungan dengan kecemasan dan tingkat kortikosteron pada tikus." Res Phytother. 2011 Juni; 25 (6): 858-62.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.